Спагетти обогащенные белком, сухие

Пищевая ценность и химический состав.

В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
ПитательныйКоличествоНорма**% нормы в 100 г% нормы в 100 ккал100% нормально
Калорийность374 кКал1684 кКал22.2%5.9%450 гр
Белки21.78 гр76 гр28.7%7.7%349 гр
Жиры2.23 гр56 гр4%1.1%2511 гр
Углеводы63.25 гр219 гр28.9%7.7%346 гр
Пищевые волокна2.4 гр20 гр12%3.2%833 гр
Вода9.23 гр2273 гр0.4%0.1%24626 гр
ясень1.12 гр~
Витамины
Витамин В1, тиамин1.187 мг1.5 мг79.1%21.1%126 гр
Витамин В2, рибофлавин0.475 мг1.8 мг26.4%7.1%379 гр
Витамин В5, пантотеновый0.684 мг5 мг13.7%3.7%731 гр
Витамин В6, пиридоксин0.178 мг2 мг8.9%2.4%1124 гр
Витамин В9, фолиевая кислота458 мкг400 мкг114.5%30.6%87 гр
Витамин РР, НЭ7.654 мг20 мг38.3%10.2%261 гр
Макронутриенты
Калий, К201 мг2500 мг8%2.1%1244 гр
Кальций, Ca39 мг1000 мг3.9%1%2564 гр
Магний, мг65 мг400 мг16.3%4.4%615 гр
Натрий, Na8 мг1300 мг0.6%0.2%16250 гр
Сера, S217.8 мг1000 мг21.8%5.8%459 гр
Фосфор, Р163 мг800 мг20.4%5.5%491 гр
Элементы трассировки
Железо, Fe4.15 мг18 мг23.1%6.2%434 гр
Марганец, Mn0.91 мг2 мг45.5%12.2%220 гр
Медь, медь278 мкг1000 мкг27.8%7.4%360 гр
Цинк, Zn1.79 мг12 мг14.9%4%670 гр
Основные аминокислоты
Аргинин *0.774 гр~
валин0.871 гр~
Гистидин *0.415 гр~
Изолейцин0.784 гр~
лейцин1.369 гр~
лизин0.47 гр~
метионин0.317 гр~
треонин0.561 гр~
триптофан0.254 гр~
фенилаланин0.962 гр~
Заменяемые аминокислоты
аланин0.638 гр~
Аспарагиновая кислота0.902 гр~
глицин0.662 гр~
Глутаминовая кислота6.84 гр~
Proline2.084 гр~
серин0.941 гр~
тирозином0.54 гр~
Цистеин0.54 гр~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0.328 грмакс 18.7 г
14:0 Миристик0.004 гр~
16:0 Пальмитический0.291 гр~
18:0 Стеарин0.032 гр~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.271 грмин 16.8 г1.6%0.4%
16:1 пальмитолеиновая0.001 гр~
18:1 Олеин (омега-9)0.27 гр~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.986 грот 11.2 в 20.68.8%2.4%
18:2 линолевая0.893 гр~
18:3 Линоленовая0.093 гр~
Омега-3 жирных кислот0.093 грот 0.9 в 3.710.3%2.8%
Омега-6 жирных кислот0.893 грот 4.7 в 16.819%5.1%
 

Энергетическая ценность 374 ккал.

  • 2 унции = 57 г (213.2 ккал)
Спагетти обогащенные белком, сухие богат витаминами и минералами, такими как: витамин B1 – 79,1%, витамин B2 – 26,4%, витамин B5 – 13,7%, витамин B9 – 114,5%, витамин PP – 38,3%, магний – 16,3%, фосфор. – 20,4%, железо – 23,1%, марганец – 45,5%, медь – 27,8%, цинк – 14,9%
  • Витамин B1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма аминокислот с разветвленной цепью. Недостаток этого витамина приводит к серьезным нарушениям нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин B2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, усиливает цветовую чувствительность зрительного анализатора и темновую адаптацию. Недостаточное поступление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожи, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин B5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может привести к повреждению кожи и слизистых оболочек.
  • Витамин B6 как кофермент они участвуют в обмене нуклеиновых кислот и аминокислот. Дефицит фолатов приводит к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, что приводит к торможению роста и деления клеток, особенно в быстро пролиферирующих тканях: костном мозге, эпителии кишечника и др. Недостаточное потребление фолатов во время беременности является одной из причин недоношенности, неправильное питание, врожденные пороки развития и нарушения развития ребенка. Была показана сильная связь между уровнями фолата и гомоцистеина и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического обмена. Недостаточное потребление витаминов сопровождается нарушением нормального состояния кожи, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом обмене, синтезе белков, нуклеиновых кислот, оказывает стабилизирующее действие на мембраны, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышенному риску развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, в том числе в энергетическом обмене, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Утюг входит в состав белков различных функций, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно-восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление приводит к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в формировании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной ломкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в обмене железа, стимулирует всасывание белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, сексуальной дисфункции и порокам развития плода. Недавние исследования выявили способность высоких доз цинка нарушать всасывание меди и тем самым способствовать развитию анемии.
Теги: калорийность 374 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минеральные вещества, в чем польза спагетти, обогащенных белком, сухие, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства спагетти, обогащенные белком, сухие

Оставьте комментарий