Спортивные занятия для вашего ребенка

Спортивные занятия для детей

В возрасте, когда вы познаете свое тело, такие виды спорта, как гимнастика или боевые искусства, пробуждают самоконтроль и позволяют вам проявить свой динамизм.

С 4 месяцев: детский тренажерный зал

Для самых маленьких это сенсорное пробуждение (приятные игры, массаж…). Они, конечно, приходят со взрослыми. Но мама или папа сопровождают, не руководя игрой, особо не ограничивая ее более или менее оправданными тревогами. Потому что в детском спортзале ты учишься смелым. Мы рискуем… без малейшей опасности, поскольку сеансы проходят в меблированном помещении, очень мягком, покрытом настилом и оснащенным аксессуарами из пенопласта или других безвредных материалов. Цель: двигаться! Ползание, перекатывание, прыжки… После этапа открытия и освоения окружающей среды детям предлагается выполнять упражнения (часто под музыку) или проходить курсы (туннели, лазание, обход препятствий…).

Преимущества : мы легко можем представить, какое удовольствие получают малыши, развиваясь в пространстве, где они не сталкиваются ни с какими запретами! Это может только способствовать их психомоторному развитию. Эта свобода, однако, не исключает соблюдения некоторых правил, в частности считаться со своими товарищами, не толкать их, ждать своей очереди. Мимы и музыкальные игры способствуют творчеству.

Это занятие также дает возможность без ограничений участвовать в моментах соучастия. Освободившись от неблагодарной задачи наблюдения и успокоившись в безопасной обстановке, сопровождающий родитель также может дать волю своей фантазии и радости жизни. Оно предстает в несколько ином свете.

Хорошо знать : ребенок цепляется за родителя, который его сопровождает, но, поскольку детский спортзал также имеет тенденцию способствовать автономии, он отстраняется от него или даже отказывается от своего участия. Короче говоря, краткое изложение хорошо знакомого родителям чередования ходатайство/отказ!

Сторона оборудования : Рекомендуется удобная одежда.

С 4 лет: фехтование.

Поклонникам Зорро или д'Артаньяна понравится погружаться в яркую вселенную безрассудных фильмов! Потому что этот вид спорта, который очень регламентирован, излучает определенное благородство. Дети сначала учатся лучше координировать свои движения, постепенно вникая в технику. Их сразу знакомят с драконовскими правилами безопасности, так как мы используем оружие (рапиру), даже усеченное.

Преимущества : вежливость и лояльность имеют важное значение. Никакой суеты, но внимание и уважение. Этого достаточно, чтобы успокоить самых нервных, а также придать уверенности тем, кто нуждается в надежных рамках строгих правил.

Однако это ни в коем случае не «мягкий» или «застрявший» вид спорта! Напротив, оно требует скорости, ловкости и хороших рефлексов. Там можно особенно проиллюстрировать небольшие размеры. Маска успокаивает робких людей, которым она дает смелость выйти за пределы своих возможностей.

Хорошо знать : хотя фехтование и считается очень комплексным видом спорта, в котором работает все тело, оно остается относительно редким. Если вы не живете в большом городе, вам может быть сложно найти клуб рядом с вами.

Сторона оборудования : маска (от 80 евро) и фольга (от 40 евро) часто предоставляются клубом в первый год. Еще есть брюки и куртка (от 150 евро вместе), перчатки (от 20 евро) и мягкая спортивная обувь (или фехтовальная - от 50 евро).

С 3 лет: гимнастика

Преимущества : Гимнастика тренирует тело в целом, тренирует выносливость и координацию и, конечно же, способствует развитию гибкости (но поначалу все же лучше быть гибкой!). Это также увеличивает силу. Однако в этом юном возрасте важно не усердно работать. Наблюдение за танцами, художественной и спортивной гимнастикой, как и последняя, ​​доставляет удовольствие тем, кто ими занимается.

Хорошо знать : до 12 лет никаких соревнований! Даже если ваш ребенок демонстрирует подарки, остерегайтесь чрезмерно интенсивных тренировок, которые могут замедлить рост и повредить позвоночник. Если ваш мальчик проявит склонность к этой дисциплине, запишите его в клуб, где он найдет себе «нравящихся», иначе давление предрассудков может его обескуражить.

Сторона оборудования : купальник (от 12 евро) и спортивные тапочки (от 4 евро). Аксессуары чаще всего предоставляются клубом в аренду.

Дзюдо с 4 лет.

Это ненасильственное боевое искусство завоевало расположение многих семей. Вряд ли найдется место, где вы не сможете найти клуб для своего малыша. До 6 лет с малышом-дзюдо мы больше говорим о пробуждении к дзюдо.. Ребенок занимается упражнениями на гибкость, изучает основные правила и технику падения. Мы помогаем ему обрести уверенность в себе и раскрыть свое тело. Само посвящение сопровождается драками, которые, конечно же, особенно нравятся детям!

Преимущества : Дзюдо – отличная школа уважения к правилам и к другим. Невозможно практиковать это, не обладая минимумом самоконтроля. Эта дисциплина более или менее принята, но большинство детей ценят ритуалы (тем более, что мода манга еще больше популяризировала боевые искусства) или, по крайней мере, воспринимают их как преамбулу к весьма игривым боям. Дзюдо развивает силу, координацию, гибкость и баланс. Робкие могут обрести там уверенность, а беспокойные – унять свой пыл.

Хорошо знать : речь идет о нейтрализации агрессивности, но ни в коем случае не об ее обострении. Учитель должен прививать уважение к моральному кодексу, свойственному дзюдо. Если ваш ребенок выходит из класса с желанием подраться, что-то не так.

Сторона оборудования : кимоно (от 10 евро), пояс, цвет которого указывает на ранг дзюдоиста (от 3 евро) и шлепанцы для передвижения по залу (от 7 евро).

Посвящение в каратэ не ранее 5 лет.

Велика увлекательность, которую оказывает это боевое искусство на детей (особенно мальчиков), проникнутых подвигами ниндзя! Очевидно, что они не будут подниматься в воздух с первого занятия. Как и в дзюдо, с основными правилами их знакомят в качестве преамбулы, одновременно отрабатывая упражнения на гибкость.

Преимущества : каратэ приносит ту же пользу, что и дзюдо. Кроме того, последовательность движений, очень хореографичная, способствует концентрации, грации и выдержке. Кроме того, мы можем без опаски проявлять недовольство: он научится контролировать свою агрессивность.

Хорошо знать : каратэ не дает сверхспособностей! Эта практика развивает рефлексы, хладнокровие, подвижность, улучшает способность ребенка защититься в случае необходимости или, что более вероятно, убежать, но победить противника он не сможет в течение многих лет. . Убедитесь, что учитель объяснил это вашему ребенку. Более того, цель боевых искусств – избежать конфронтации.

Сторона оборудования : кимоно (от 10 евро), пояс, цвет которого указывает на звание (от 3 евро) и стринги для номера (от 7 евро).

Более 5 лет: Приобщение к катанию на роликах и скейтборде.

Эти уличные виды спорта пугают родителей не меньше, чем привлекают их отпрысков. Да, они потенциально опасны. Отсюда и интерес испытать их в безопасной среде под присмотром.

Преимущества : ваш ребенок проявляет определенную склонность к риску? Он научится этим управлять. Это включает в себя оценку опасности, совершенствование рефлексов, контроль скорости, предотвращение падений, соблюдение правил безопасности, преодоление неудач… Занятия под присмотром ясно показывают: это настоящие виды спорта, которые поэтому требуют разминки, тренировок и технической подготовки. Недостаточно иметь уверенность в себе. Те, кто хочет только похвастаться, могут быстро покаяться!

Хорошо знать: скольжение является опасным занятием, поэтому мы не можем игнорировать защитное оборудование. Мы также должны убедиться, что имеем дело с структурой, осознающей свои обязанности.

Сторона оборудования : укрытие и прочная одежда, шлем (от 10 до 15 евро), средства защиты (от 10 до 15 евро за комплект), перчатки и качественный скейтборд (от 15 до 60 евро) или роликовые коньки идеально подходящего по размеру ребенка (20 евро). до 60 евро).

Йога с 5 лет.

Эта дисциплина индуистского происхождения действительно заставляет тело работать. Мы принимаем позы, вдохновленные природой (дерево, лягушка, кошка…), которые задействуют мышцы и/или суставы, которыми часто пренебрегают. Откуда, хотя все движения выполняются плавно, появляется здоровая усталость… и возможные ломота. Детские курсы не затрагивают философскую основу. Мы не ставим их на медитацию, традиционно связанную с йогой. Но между упражнениями у них бывают периоды спокойствия, которые позволяют им подзарядиться.

Преимущества : все упражнения основаны на освоении дыхания, что полезно и в других видах спорта, и в повседневной жизни, поскольку вы учитесь контролировать свои эмоции. Там найдут утешение дети, находящиеся в стрессе, особенно в трудную минуту. Те, кто склонен к беспокойству, научатся контролировать себя и концентрироваться. Сама игровая сторона йоги (в частности, подражание животным), которая обращается к воображению, маскирует ее преимущества, которые, конечно, остаются абстрактными в глазах самых маленьких.

Хорошо знать : Что бы ни думали о духовных учениях йоги, детям они недоступны. Избегайте занятий, которые ведет стойкий последователь, который претендует на то, чтобы передать свое видение жизни.

Сторона оборудования : обеспечьте удобную одежду.