Приседаю на коленях

Приседания на коленях — техника упражнения:

1. Отрегулируйте высоту грифа относительно стойки для приседаний. Преклоните колени перед стервятником. Возьмите штангу на плечи. Лезвия следует сохранить.
2. Держите голову прямо. Наклониться до тех пор, пока ягодицы не коснутся икр. Носки ног упираются в пол.
3. Поднимитесь вверх, возвращая тело в исходное положение.