Если вы хотите укрепить мышцы, развить силу и улучшить форму, приобретите программу: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Вам помогут силовые тренировки на все группы мышц с Мишель Досв. для улучшения качества тела в домашних условиях.
Описание силовой тренировки с Мишель Дасуа
Силовая программа от комбайнов Мишель Дасуа упражнения с отягощениями и сопротивлениемкоторые позволяют увеличить диапазон движений и задействовать широкую группу мышц. Вы сможете поработать над формированием точеных фигур и развитием силовой выносливости. Тренировки проходят в невысоком темпе: вы будете сконцентрированы на укреплении мышц рук, живота, ягодиц и ног. Те, кто никогда не занимался правоохранительной деятельностью, смогут освоить базовые упражнения для всего тела.
Программа Slim, Strong & Sexy Body Sculpting состоит из двух упражнений: для верхней и нижней части тела. Оба занятия длятся 30 минут и включают в себя эффективные упражнения для рук, плеч, живота, бедер и ягодиц. Для упражнений вам понадобятся гантели, эластичная (резиновая) лента и коврик. Дополнительное оборудование позволяет Мишель Дасуа включиться в программу упражнений на силу и баланс и добиться максимальных результатов за короткое время.
Программа состоит из функциональных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы и развить силу. Но для похудения нужно заниматься не только силой, но и выполнять аэробные упражнения для сжигания жира. Мишель Дасуа в том же сериале программы Прорыв в вашем теле отличный кардиокомплекс: Rockin Body Cardio. Для достижения наилучших результатов вы можете чередовать функциональные и аэробные упражнения.
Плюсы и минусы программы
Плюсы:
1. Комплекс поможет вам проработать все проблемные зоны, улучшить формы и сделать тело подтянутым и упругим. Мишель Дасуа обратите внимание и на руки, и на живот, и на ноги. сделай свою фигуру идеально стройной.
2. Программа Slim, Strong & Sexy Body Sculpting доступна по сложности, поэтому заниматься ею можно как новичкам, так и тем, кто имеет опыт занятий фитнесом.
3. Курс разделен на 2 получасовых упражнения: для верхней и нижней части тела. Вы можете чередовать их, а можете выбрать один из них.
4. Вы оцените разнообразие упражнений. Мишель использует резинку, которая позволяет аккуратно, но эффективно проработать мышцы и гибкость суставов.
5. Программа ориентирована на медленный темп, поэтому понравится тем, кто хочет улучшить форму, но не любит кардио.
6. Эффективность тренировок повышается за счет сочетания упражнений с силовыми тренировками и тренировками с отягощениями. Такая работа позволяет увеличить нагрузку на все группы мышц.
Минусы:
1. Для занятий типа дополнительного оборудования: гантели, резинка, коврик.
2. Если вашим приоритетом является сжигание жира, то занятия такой мощности могут не дать желаемого результата. Обязательно включите в свой план кардиотренировки.
Для занятий простыми силовыми тренировками дома отлично подойдет программа Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Прирост идеальная форма и стройное тело с эффективными тренировками от Мишель Дасуа.
Читайте также: Топ лучших тренировок для новичков или с чего начать заниматься фитнесом?