Летние болезни: как коварная жара влияет на организм

Кандидат медицинских наук, медицинский директор сети клиник

Проблемы с сердцем и сосудами

В жару учащается пульс, повышается давление, сосуды расширяются, увеличивается риск образования тромбов. Организм теряет жидкость, а вместе с ней и минералы. Обостряются хронические заболевания. Исключите тяжелую и жирную пищу, соленую пищу. Избегайте физической активности в течение дня. Работая в саду, делайте перерывы каждый час. Не наклоняйтесь сильно. Избегайте прямых солнечных лучей и не заходите в холодную воду – это грозит спазмом сосудов. При острой боли в груди положите под язык таблетку нитроглицерина и вызовите скорую помощь.

миозит

Воспаление мышц грозит тем, кто подолгу сидит или спит перед кондиционером, водителям, предпочитающим ездить с открытым окном. При миозите боль локализована, напряженная мышца ощущается, неприятные ощущения исчезают, если ее массировать. Примите нестероидный противовоспалительный препарат и на ночь приложите полуспиртовой компресс. Вы можете использовать согревающий пластырь или мазь. Если через три дня боль сохраняется или усиливается, следует обратиться к врачу.

Кишечные инфекции

Высокая температура воздуха способствует размножению патогенных микроорганизмов, повышается уровень загрязнения воды и продуктов питания бактериями кишечной палочки. Подхватить инфекцию можно, съев немытое яблоко или купаясь в бассейне. Симптомы – высокая температура, диарея, тошнота. Опасность состоит в том, что больной может заразить окружающих. Пейте минеральную воду для восстановления водно-солевого баланса или добавляйте в обычную воду немного соли и пищевой соды. Ничего не ешьте в течение дня. Интоксикация сильно выражена, расстройство не прошло после голодовки? Пора идти в больницу. В целях профилактики мойте руки, а также овощи и фрукты, соблюдайте правила термической обработки мяса и птицы.

Отит

Проблемы со средним ухом возникают у тех, кто ныряет в воду с разбега. Воспаление сопровождается острой болью и повышением температуры. Насекомое, попавшее внутрь, также может причинять дискомфорт. Травмы кожи ушной раковины или слухового прохода приводят к наружному отиту. Если ухо опухло, нанесите антибактериальную мазь, через час – противоотечную, повторите несколько раз. Стреляет в ушах? Желательно сразу обратиться к врачу: при попадании насекомого самолечение усугубит ситуацию. Нет возможности – возьмите обезболивающее, смочите немного ватки борным спиртом и оставьте в ушном проходе на 10–15 минут.

Кожные инфекции

Гуляя босиком по пляжу или вдоль бассейна, легко подцепить грибок, особенно если у вас есть болячки на ногах. Признаками инфекции являются зуд, покраснение и шелушение. В группе риска также те, кто ездит в общественном транспорте, мойте руки после каждой поездки — на поручнях живут бактерии и вирусы. В отпуске не снимайте шлепанцы. Ты пострадал? Обработайте ссадины перекисью водорода, а раны на ногах заклейте лентой. Если у вас потрескались пятки, обратитесь к дерматологу.

Отравление

В группе риска находятся дети, которые могут есть ягоды, листья или цветки ядовитых растений. Неопытным грибникам тоже грозит опасность. Самолечение недопустимо, необходимо вызвать скорую помощь. Промойте желудок. Не принимайте активированный уголь и желудочные средства – для купирования интоксикации достаточно промывания. Покажите своим врачам растение или гриб, который вы едите, чтобы они могли быстрее найти лечение.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Прогулка в жару без головного убора грозит шумом в ушах, головокружением, рвотой, нередко ожогами кожи. Ношение синтетической одежды и употребление недостаточного количества жидкости может привести к тепловому удару. В зоне риска также те, кто работает в теплицах. При перегревании лицо сначала краснеет, затем бледнеет, человек становится возбужденным, а позже – вялым. Другие симптомы — холодный пот, зевота и тошнота.

Перенесите пострадавшего в тень, уложите его на спину, подложив под голову подушку, расстегните воротник его одежды. Приложите холодный компресс ко лбу и пейте небольшими порциями. При перегреве лучше обратиться к врачу – тяжелые формы шока развиваются внезапно. Есть ли ожоги? Смажьте их декспантенолом. Не вскрывайте пузырьки – вы занесете инфекцию.

Отдых по правилам

— не гуляйте под палящим солнцем, лучшее время для променада — до 11:00 и после 16:00;

– носите свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов;

– Избегайте холодных газированных напитков в пользу воды или чая комнатной температуры;

– не открывайте глаза во время плавания под водой: может возникнуть конъюнктивит;

— меньше времени проводите за рулем, в жару снижается внимательность и собранность, ухудшается реакция.