Содержание:
Нас с детства учили, что избыток сладкого неизбежно приводит к кариесу. Верно. Тем не менее, существует ряд других продуктов и привычек, которые способствуют возникновению проблем с зубами. Здоровая и красивая улыбка – важный элемент нашей внешности, поэтому стоит знать, чего следует избегать, чтобы наслаждаться ею долгие годы.
Итак, представляем список факторов, способствующих возникновению стоматологических проблем. Некоторые могут вас удивить.
Фруктовые соки
В нашем сознании существует убеждение, что это одно и то же здоровье и источник витаминов. Конечно. К сожалению, в большинстве соков он большой. содержание сахараа как это действует на зубы мы знаем на примере уже упомянутых сладостей. Чтобы защититься от кариеса, оптимальное решение – пить сок через трубочку. Это гарантирует минимальный контакт зубов с жидкостью.
Согревающий чай
Если мы подаем его себе зимой, приходя домой холодными, мы рискуем повредить зубную эмаль. Внезапные, резкие изменения температуры могут вызвать появление небольших трещин на поверхности зубов, что делает их более восприимчивыми к повреждениям. обесцвечивание. По этой причине стоит позаботиться о том, чтобы зимой прикрывать рот платком.
Слишком частая и грубая чистка зубов.
Опять же, казалось бы, чрезмерное усердие в гигиене полости рта не должно навредить. Ведь нам советовали чистить зубы после каждого приема пищи. Однако факты таковы, что слишком частая и слишком сильная чистка зубов изнашивает их эмаль, приводит к образованию кариеса и вызывает десны отступают и, как следствие, пародонтит. Поэтому чистить зубы следует 2–3 раза в день.
Чистка зубов после еды кислого
Не следует чистить зубы сразу после употребления фруктов или соков, поскольку под воздействием фруктовых кислот эмаль размягчается. Их легче повредить и стереть. Поэтому перед мытьем следует подождать не менее часа, чтобы не навредить себе.
белое вино
Мы часто избегаем красного вина, опасаясь обесцвечивания. Это ошибка. Белое вино более вредно для наших зубов. В нем выше концентрация кислот, вызывающих эрозию эмали. Поэтому лучше всего пить вино во время еды, ведь тогда выделяется больше слюны, которая нейтрализует вредные вещества.
Регулярное посещение бассейна
Еще один сюрприз. Ведь плавание очень полезно. Но если мы склонны часто набирать воду в рот, это вредно для наших зубов. Вода в бассейне сильно хлорирована, и хлор этому способствует. повреждение эмалиизменение цвета и даже заболевания пародонта. Поэтому следует чистить зубы каждый раз после купания.
Грызть ногти
Эта вредная привычка помогает снять стресс, снимая напряжение, но, к сожалению, она губительна для наших зубов. Под ногтями находятся бактерии, способные заразить полость рта. Кроме того, таким образом мы стираем эмаль, зубы могут крошиться и менять форму.
Сухофрукты
Они являются отличной альтернативой сладостям, когда речь идет о похудении. Однако в контексте здоровых зубов последствия их употребления аналогичны. Не содержащая целлюлозу клетчатка, присутствующая в сухофруктах, прилипает к зубам, что приводит к кариесу.