За любой болью стоит невыраженная эмоция, говорит автор эмоционально-образной терапии Николай Линде. И самый прямой доступ к нему осуществляется через зрительные, звуковые и обонятельные образы. Соприкоснувшись с этим образом, мы можем избавить себя от страданий телесных и душевных.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), зародившаяся в России, является одной из немногих модальностей, признанных в мировой психологии. Он развивается уже около 30 лет. В практике его создателя Николая Линде тысячи случаев, их анализ лег в основу «метода образов», на котором базируется психологическая помощь.
Психология: Почему в качестве инструмента воздействия вы выбрали изображения?
Николай Линде: Эмоции влияют на состояние организма в целом. Некоторые телесные переживания можно представить в виде образов — зрительных, звуковых, обонятельных. Например, можно послушать, как звучит та или иная часть тела — рука, голова. Никакой мистики — это мысленное представление, такое, каким оно вам кажется. Когда я или мои клиенты «слушают» себя, как будто получают энергию, они чувствуют себя хорошо. Те, у кого есть какие-то проблемы в теле, испытывают что-то негативное при «слушании» или визуализации.
В каждом случае практики я обнаруживал, что образы, которые человек представляет по отношению к телу, раскрывают его проблематику. И это можно не только анализировать, но и корректировать с помощью изображений. Даже такие обыденные вещи, как, например, боль.
Наша задача – высвободить эмоции. Однажды был случай: женщина пожаловалась на головную боль. Я спрашиваю, как это звучит? Клиент представил: скрежет ржавого железа по ржавому железу. «Послушай этот звук», — говорю я ей. Она прислушивается, и звук превращается в визг дворников. Боль немного уменьшается. Слушаешь дальше — и звук становится хрустом снега под ботинками.
И в этот момент боль исчезает. Более того, она чувствует свежесть в голове, как будто подул ветерок. В то время, когда я только начинал практиковать свою технику, она поражала людей, как будто они увидели чудо.
Обоняние — это прямой доступ к химии тела, потому что эмоциональные состояния — это тоже химия.
Конечно, избавиться от неприятного симптома за 2-3 минуты – это потрясающе. И долгое время я «развлекался», снимая боль. Но постепенно палитра расширялась. Каков механизм? Человеку предлагается представить на стуле волнующее переживание или предмет, вызывающий эмоции.
Я задаю вопросы: как выглядит опыт? Как он себя ведет? Что он говорит? Что вы чувствуете? Где вы чувствуете это в своем теле?
Иногда люди восклицают: «Бред какой-то!» Но в ЭОТ важна спонтанность: это то, что приходит в голову первым, на чем мы строим контакт с образом. Животное, сказочное существо, предмет, человек… И в процессе соприкосновения с образом отношение к нему меняется и исчезает не только симптом, но и проблема.
Вы опробовали свой метод?
Конечно, все методы я проверяю на себе, затем на своих учениках, а потом выпускаю их в мир. В 1992 году я открыл еще одну интересную вещь: воображаемый запах оказывает сильнейшее воздействие! Я предполагала, что обоняние должно иметь ресурс для психотерапии, и давно хотела перейти к работе с запахами. Случай помог.
Мы с женой были на даче, пора было уезжать в город. А потом она зеленеет, хватается за сердце. Я знала, что ее беспокоит внутренний конфликт и откуда взялась боль. Тогда еще не было мобильных телефонов. Я понимаю, что быстро найти скорую помощь мы не сможем. Я начал действовать интуитивно. Я говорю: «Чем оно пахнет, представляете?» «Вонь ужасная, ее не чувствуешь». - "Запах!" Она начала нюхать. Сначала вонь усилилась, а через минуту стала уменьшаться. Жена продолжала нюхать. Через 3 минуты запах исчез полностью и появился аромат свежести, лицо порозовело. Боль ушла.
Обоняние — это прямой доступ к химии тела, потому что эмоции и эмоциональные состояния — это тоже химия. Страх — это адреналин, удовольствие — это дофамин. Когда мы меняем эмоции, мы меняем химию.
Работаете ли вы не только с болью, но и с эмоциональными состояниями?
Работаю как с заболеваниями — с аллергией, астмой, нейродермитом, болями в теле — так и с неврозами, фобиями, тревогой, эмоциональной зависимостью. Со всем, что считается навязчивым, хроническим состоянием и приносит страдания. Просто я и мои ученики делаем это быстрее, чем представители других направлений, иногда за одно занятие. Иногда, прорабатывая одну ситуацию, мы открываем следующую. И в таких случаях работа становится долгосрочной, а не годами, как, например, в психоанализе. Многие образы, даже те, которые связаны с болью, подводят нас к корню проблемы.
Был в конце 2013 года на семинаре в Киеве. Вопрос из зала: «Говорят, вы снимаете боль?» Предлагаю вопрошающему сесть на «горячий стул». У женщины болит шея. Как именно болит, спрашиваю: болит, режет, ноет, тянет? «Как будто бурят». Она увидела позади себя образ мужчины в синем пальто с ручной дрелью. Присмотрелся — это ее отец. «Почему он сверлит тебе шею? Спроси его". «Батюшка» говорит, что надо работать, отдыхать нельзя. Оказывается, женщина решила, что на конференции она расслабляется, отдыхает.
Заброшенный, ненужный внутренний ребенок предстает крысой, кусающей клиента
На самом деле мой отец никогда так не говорил, но на протяжении всей своей жизни он давал именно такое послание. Он был музыкантом и даже на каникулах работал в детских лагерях, зарабатывая деньги для семьи. Я понимаю, что боль в шее – это ее вина за нарушение завета отца. И тогда я придумываю способ избавиться от «бура» на ходу. «Слушай, папа всю жизнь работал. Скажите ему, что вы позволяете ему отдохнуть, позволить ему делать то, что он хочет. Женщина видит, что «папа» снимает халат, надевает белый концертный сюртук, берет скрипку и уходит играть в свое удовольствие. Боль исчезает. Так нам в организме откликаются родительские послания.
И ЭОТ сможет быстро избавиться от несчастной любви?
Да, наше ноу-хау — теория эмоциональных инвестиций. Мы открыли механизм любви, в том числе и несчастной. Мы исходим из того, что человек в отношениях отдает часть энергии, часть себя, тепло, заботу, поддержку, свое сердце. И при расставании, как правило, он оставляет эту часть в партнере и испытывает боль, потому что тот «разрывается» на части.
Иногда люди уходят целиком в прошлые отношения или в прошлое вообще. Мы помогаем вывести свои вложения с помощью образов, и тогда человек освобождается от болезненного опыта. Остаётся ещё кое-что: приятные воспоминания, благодарность. Одна клиентка два года не могла отпустить бывшего парня, жалуясь на отсутствие каких-либо приятных эмоций. Изображение ее сердца выглядело как ярко-синий шар. И мы взяли с ней этот мячик, освободив ее жизнь для радости.
Что означают изображения?
Сейчас в нашем словаре более 200 изображений. Но оно еще не завершено. Некоторые символы напоминают описанные Фрейдом. Но мы также нашли свои изображения. Например, часто брошенный, нежеланный внутренний ребенок выглядит как крыса, кусающая клиента. И мы «приручаем» эту крысу, и проблема — боль или плохое эмоциональное состояние — уходит. Здесь мы опираемся на транзактный анализ, но Берн не утверждает, что в результате родительских предписаний и недостатка любви происходит скрытый раскол со своим внутренним ребенком. Кульминация в ЭОТ при работе с этой частью нашего «Я» – это ее попадание в тело клиента.
Нужно ли входить в состояние транса, чтобы представить образ?
В EOT для клиента нет особых условий! Я устал сопротивляться. Я не работаю с гипнозом, так как уверен, что предлагаемые сообщения не меняют первопричину состояния. Воображение – инструмент, доступный каждому. Студент на контрольной смотрит в окно, похоже, ворон считает. На самом деле он занимается своим внутренним миром, где представляет, как он играет в футбол, или вспоминает, как его ругала мать. А это огромный ресурс для работы с изображениями.