Рождение ребенка – это потрясение. Это также появление нового равенства между молодыми родителями. Как позаботиться о вашей паре после рождения ребенка? Вот несколько полезных советов для плавного перехода.

Появление ребенка, особенно если он первый, может стать испытанием для пары. Родители иногда смущаются этим новым образом жизни. Действительно, малыш требует много времени и внимания. Молодая мама постепенно восстанавливается после родов, пока отец пытается найти свое место. В этом состоянии, разделяющем усталость и эмоции, важно признать, что пара может быть ослаблена: нет необходимости претендовать на полное счастье.

Чтобы меньше перегружаться множеством текущих задач, оптимизируйте свою организацию. Прежде всего, примите во внимание потребности вашего малыша, чтобы избежать «кризисных» ситуаций. Например, вы можете снизить фактор стресса, избегая нехватки подгузников или сухого молока.

Если вам удастся организоваться как пара, помочь друг другу, тогда все почувствуют себя свободнее, и вы таким образом избежите напряженности. Чувство разочарования довольно распространено среди молодых родителей, которые видят, что их свободное время резко сокращается. Помогать друг другу – это также позволить себе отдохнуть без чувства вины.

Ребенок, особенно в первые месяцы жизни, занимает в супружеской жизни практически все место. Позволить себе погрузиться в спираль повседневной жизни быстро становится очень легко: вы должны сделать это самостоятельно, вместе, чтобы продолжать делать пару драгоценной. Поэтому очень важно выделить несколько моментов один на один, чтобы продолжать обмениваться информацией, делиться информацией и доверять друг другу. Вместо того, чтобы думать об этой еще далекой неделе, когда можно сэкономить на каникулах, постарайтесь как можно больше времени уделять вам обоим сразу (например, когда ребенок лежит в постели). Отойдите от экранов и сосредоточьтесь больше на нежности и жестах любви.

С появлением ребенка жизнь меняется кардинально, зачастую намного больше, чем представляли себе будущие родители во время беременности. Это может привести к усталости, которая может сделать супругов раздражительными. Разделение труда — тема деликатная, и когда один из партнеров выражает свою потребность в отдыхе и свободе, это может быть воспринято как эгоизм. Кроме того, постепенно может появиться обида. Все эти эмоции иногда проявляются убийственными словами, ежедневными разногласиями или ситуациями, которые перерастают в катастрофу. Поддержание здорового общения имеет важное значение, когда вы становитесь родителем, это помогает не увязнуть в плохих отношениях. Вы знаете своего партнера: как только вы обнаружите недобросовестность или усталость, сделайте шаг назад и разрядите ситуацию юмором, дистанцией, диалогом, ласками…

После родов молодые мамы нередко не узнают свое тело. Живот остается раздутым несколько месяцев, органам нужно время, чтобы вернуться на место, эпизиотомия или кесарево сечение могут оставить чувствительные ткани. Не говоря уже о том, что все внимание партнера и родственников переключилось с красивой беременной женщины на новорожденного. В этом контексте нет смысла форсировать преждевременное возвращение сексуальности, подобной той, что была раньше. Женщине нужно немного времени, чтобы восстановить свое тело, принять изменения и трансформации; в этом нет ничего тревожного. Мужчина же может чувствовать себя заброшенным, утомленным и полностью сосредоточенным на нуждах малыша. И здесь не волнуйтесь: постепенно у вас появится время для любовной связи.

В первые месяцы это кажется невозможным, поскольку рождение ребенка очень интенсивное. Но как только ребенок станет более самостоятельным, например, спит, не забывайте уделять время себе. Косметические и оздоровительные процедуры, встречи с друзьями, чтение в кафе, длительные прогулки или занятия спортом: каждый партнер должен заботиться о своей личной жизни, чтобы привнести в пару большую энергию. Вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете рассказать что-то новое и поделиться смехом, исходящим из вселенной за пределами вашего дома.

Появление ребенка в паре меняет весь образ жизни, и легко увлечься повседневной жизнью, посвященной малышу. Следуя нескольким простым принципам, вы сможете сохранить пламя вашей пары в новой конфигурации. Связи между вами станут еще крепче: солидарность, уважение к другим, сочувствие и прекрасная взаимодополняемость.