Даосизм — философско-религиозное учение Китая, исповедующее нравственное самосовершенствование наряду с долгой и здоровой жизнью. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми постулатами этого древнего направления, которое учит нас долголетию. Даос каждый день живет полной жизнью. Это означает, что его жизнь богата и полна опыта. Даос не гонится за бессмертием. Важно не то, сколько дней в твоей жизни, а сколько жизни в твоих днях. В даосской культуре есть поговорка, которая в переводе на русский звучит примерно так: «Мусор в подъезде выносит мусор». Если вы едите нездоровую пищу, вы становитесь нездоровым. Это очень просто и логично. Организм не проживет долгую и качественную жизнь, пока не будет получать сбалансированное, разнообразное, здоровое питание. Наше тело – это печь, в которой сжигается все, что мы едим. Переедание, а также рафинированные сахара заставляют организм гореть сильнее и быстрее сгорать. Некоторые продукты содержат антиоксиданты. Для горения огня используется кислород, поэтому антиоксиданты подобны дровам, которые помогают замедлить процесс горения внутри клеток. Некоторые продукты особенно важны в даосской культуре: зеленый чай, бок-чой, слива, белокочанная капуста, йогурт и коричневый рис. Человеку необходимо хорошо прислушиваться к себе, чтобы поддерживать потребности организма. Вокруг столько отвлекающих факторов, целей, навязанных идеалов, желаний, ожиданий, установок, конкуренции, которые якобы делают нас лучше, сильнее. С точки зрения даосизма все это отвлекающий шум. Как можно рассчитывать на долголетие, если человек всю жизнь лихорадочно движется в ритме большого города? Даосы верят, что для того, чтобы жить долго и здорово, каждый должен двигаться в такт своему ритму и вибрациям. Физическая активность имеет особое значение. Даосы издавна использовали такие практики, как цигун, чтобы поддерживать тело сильным и здоровым на протяжении всей жизни. Здесь также стоит отметить, что нагрузка должна быть умеренной. Даосский мастер танцует всю свою жизнь и никогда не борется со своей сущностью. Если вы относитесь к своему телу как к врагу, доминируете над ним, то вы сами ограничиваете срок его жизни. Чем больше человек сопротивляется миру, тем больше мир сопротивляется в ответ. Чрезмерное сопротивление неизбежно ведет к поражению. Другими словами, даос проживает жизнь с минимальным стрессом. Многие исследования подтвердили, что стресс является основным фактором, способствующим старению. Даосский образ жизни: нацеленность на хорошее настроение и минимизация стресса. Мы больше, чем просто разум и тело. Человек – это триединство разума, тела и духа. Дух определяется в делах и поступках, которые мы совершаем в жизни. Духовная практика позволяет сбалансировать разум и тело.
2022-11-11