Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 401 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 5.9% | 420 гр |
| Белки | 0.12 гр | 76 гр | 0.2% | 63333 гр | |
| Жиры | 0.73 гр | 56 гр | 1.3% | 0.3% | 7671 гр |
| Углеводы | 98.55 гр | 219 гр | 45% | 11.2% | 222 гр |
| Вода | 0.13 гр | 2273 гр | 1748462 гр | ||
| ясень | 0.47 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1479 гр |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 гр | |
| Магний, мг | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 гр |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 гр |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 гр | |
| Фосфор, Р | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 гр |
| Марганец, Mn | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 37% | 67 гр |
| Медь, медь | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 10000 гр |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9167 гр |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 95.29 гр | макс 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.091 гр | макс 18.7 г | |||
| 14:0 Миристик | 0.002 гр | ~ | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.084 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.005 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 гр | мин 16.8 г | 0.2% | ||
| 16:1 пальмитолеиновая | 0.002 гр | ~ | |||
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.025 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.209 гр | от 11.2 в 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18:2 линолевая | 0.148 гр | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.061 гр | ~ | |||
| Омега-3 жирных кислот | 0.061 гр | от 0.9 в 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Омега-6 жирных кислот | 0.148 гр | от 4.7 в 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5 мг | ~ |
Энергетическая ценность 401 ккал.
- чашка = 182 г (729.8 кКал)
- порция (3 чайные ложки с горкой) = 23 г (92.2 ккал)
Чай растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доп. порошок аскорбиновой кислоты, без кофеина богат витаминами и минералами, такими как: марганец – 148,3%
- Марганец участвует в формировании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной ломкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник по самым полезным продуктам вы найдете в приложении.
Теги: калорийность 401 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доп. аскорбиновая кислота, порошок, без кофеина, калорийность, питательные вещества, полезные свойства Чай растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доп. порошок аскорбиновой кислоты, без кофеина