Содержание:
Общее описание заболевания
Тендинит (тендиноз, тендинопатия) – воспалительный процесс, возникающий в сухожилии. Чаще всего это происходит в месте соединения сухожилия с костью. Иногда воспаление может распространиться на все сухожилие и вплоть до мышечной ткани.
Виды и причины тендинита
Все причины этого заболевания можно разделить на четыре большие группы.
- 1 группы
Тендинит возникает из-за неправильных и чрезмерных физических упражнений. Рассмотрим причины конкретных видов заболеваний:
- тендинит коленного и тазобедренного сустава — может появляться при неправильном выполнении прыжков, различных спортивных поворотах, ускорениях и замедлениях (особенно при беге по асфальту);
- тендинит плеча – возникает при чрезмерной нагрузке на плечевой сустав при поднятии тяжестей без разминки или вследствие недостаточной разминки;
- тендинит локтевого сустава – развивается при постоянных резких однотипных движениях рук, при несоблюдении техники игры в теннис или бейсбол (при игре в бейсбол технику можно соблюдать, сам вид спорта провоцирует это заболевание из-за бесконечных повторений ударов мячом). бросает).
- 2 группы
Тендинит начинает свое развитие вследствие врожденных или приобретенных особенностей строения скелета человека.
К врожденным особенностям строения скелета относятся искривление ног в положениях «Х» и «О» или плоскостопие. Из-за этой аномалии часто развивается тендинит коленного сустава. Это связано с неправильным положением коленей и постоянными вывихами.
К приобретенным особенностям относится разная длина нижних конечностей, которую невозможно выровнять ношением специальной ортопедической обуви. В этом случае возникает тендинит тазобедренного сустава.
- 3 группы
Третья группа причин тендиноза объединяет все изменения сухожилий, возникающие с возрастом. Это включает в себя уменьшение количества волокон эластина и увеличение волокон коллагена. Из-за этого с возрастом сухожилия теряют нормальную эластичность и становятся более прочными и неподвижными. Эти возрастные изменения при физических нагрузках и резких движениях не позволяют сухожилиям нормально растягиваться, из-за чего растяжения появляются в разное время и в разных волокнах.
- 4 группы
В эту группу входят и другие причины, которые могут вызвать тендинопатию. Сюда входят инфекционные заболевания (особенно инфекции, передающиеся половым путем), аутоиммунные заболевания (красная волчанка или ревматоидный артрит), нарушения обмена веществ (например, наличие подагры), ятрогения, нейропатии и дегенеративные процессы в суставах.
Симптомы тендинита
Основным симптомом тендинита является боль. Болезненные ощущения на ранних стадиях заболевания появляются только после физической нагрузки или во время занятий спортом. Болезненными являются только резкие, активные движения, такие же движения (только пассивные) не вызывают боли. В основном боль тупая, ощущается сбоку или по ходу связки. Также пальпация пораженного участка вызывает дискомфорт.
Если не принять никаких медицинских мер, боль может стать постоянной, сильной и сильной. Сустав станет малоподвижным, кожа в месте воспаления покраснеет и повысится температура тела. Узелки могут также возникать на месте воспаленного сухожилия. Они появляются вследствие разрастания фиброзной ткани при длительном воспалении. При тендините плечевого сустава часто появляются кальцинаты (узелки высокой плотности, образующиеся в результате отложения солей кальция).
Если не лечить сухожилие, оно может полностью разорваться.
Полезные продукты при тендините
Для поддержания сухожилий в тонусе необходимо есть говядину, холодец, холодец, печень, куриные яйца, молочные продукты, рыбу (особенно жирную и лучше заливную), орехи, специи (благоприятно влияет на сухожилия куркума), цитрусовые. фрукты, абрикосы и курага, сладкий перец… При тендините лучше пить зеленый чай и чай с корнями имбиря.
При употреблении этих продуктов в организм поступают витамины А, Е, С, D, фосфор, кальций, коллаген, железо, йод. Эти ферменты и витамины способствуют укреплению, повышению сопротивления разрыву и эластичности сухожилий, а также способствуют регенерации тканей связок.
Народная медицина при тендините
Лечение начинают со снижения физической активности в зоне воспаления сухожилий. Больную область необходимо обездвижить. Для этого используют специальные бинты, бинты, эластичные бинты. Их прикладывают к суставам, расположенным рядом с поврежденным сухожилием. Во время лечения используются специальные лечебные упражнения, упражнения которых направлены на растяжку мышц и их укрепление.
Чтобы избавиться от воспаления, нужно выпить настойку их перегородок грецкого ореха. Для приготовления понадобится стакан таких перегородок и пол-литра медицинского спирта (можно и водки). Перегородки с орехами нужно измельчить, промыть, обсушить и залить спиртом. Поставьте в темный угол и оставьте на 21 день. После приготовления настойки принимать по столовой ложке 3 раза в день.
Для снятия жара и отека кожи можно наложить гипсовую повязку. Чтобы приготовить «гипс» самостоятельно, нужно взбить 1 белок куриного яйца, добавить к нему столовую ложку водки или спирта, перемешать и добавить столовую ложку муки. Полученную смесь наложите на эластичный бинт и оберните место, где находится больное сухожилие. Не нужно наматывать очень туго. Меняйте эту повязку ежедневно до полного выздоровления.
Чтобы избавиться от боли, можно прикладывать компрессы с настойками календулы и окопника (компресс должен быть холодным, а не горячим).
Лук считается хорошим помощником при лечении тенденита. Существует несколько рецептов с его использованием. Сначала: нарезаем 2 средние луковицы и добавляем столовую ложку морской соли, хорошо перемешиваем, выкладываем эту смесь на марлю и прикладываем к больному месту. Держать такой компресс необходимо 5 часов и повторять процедуру не менее 3 дней. Второй рецепт по приготовлению аналогичен первому, только вместо морской соли берется 100 грамм сахара (на 5 луковиц среднего размера). Вместо марли нужно взять хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько слоев. Вместо лука можно использовать свежие измельченные листья полыни.
При тендините локтевого сустава применяют ванночки из настойки бузины. Отварите зеленую бузину, добавьте столовую ложку пищевой соды, дайте остыть до комфортной для руки температуры. Приложите руку к больному суставу. Держать до тех пор, пока вода не остынет. Фильтровать настойку не нужно. Вместо бузины можно также использовать сенную пыль. Ванночки с сеном помогают снять отек и воспаление. Также для ванн идеально подходят настои из сосновых веток (количество веток должно быть в соотношении к объему кастрюли 2 к 3 или 1 к 2).
Снять воспаление помогут мази из календулы (берут детский крем и сушеные, измельченные цветки календулы в равных пропорциях) или из свиного жира и полыни (берут 150 грамм внутреннего свиного жира и 50 грамм сушеной полыни, смешивают, варят до однородной консистенции). огонь, охлажденный). Нанесите мазь календулы на ночь на поврежденный участок и отмотайте простой тканью. Полынную мазь наносят на больное место тонким слоем несколько раз в течение дня.
Глиняные компрессы эффективны при лечении тенденита. Глину разводят водой до консистенции мягкого пластилина, добавляют яблочный уксус (на полкилограмма глины нужно 4 столовые ложки уксуса). Эту смесь наносят на воспаленный участок, завязывают платком или бинтом. Держать компресс нужно 1,5-2 часа. После удаления нужно туго перевязать воспаленное сухожилие. Такой компресс делается один раз в день в течение 5-7 дней.
Опасные и вредные продукты при тендините
- чрезмерно жирная, сладкая пища;
- алкогольные напитки;
- сладкая газировка;
- выпечка кондитерских изделий;
- кондитерские изделия (особенно с кремом);
- трансжиры, фастфуд, полуфабрикаты;
- овсянка.
Эти продукты способствуют замене мышечной ткани жировой, что плохо для сухожилий (чем тоньше мышечный слой, тем меньше защита сухожилий от растяжений). Они также содержат фитиновую и фосфорную кислоты, которые блокируют поступление кальция в сухожилия и кости.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!