Ищете ли вы альтернативу таким напиткам, как соки, кофе и энергетические напитки, или просто хотите чего-то необычного, горячего или холодного, зеленый или черный чай — это то, что вам нужно. Чай содержит много полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье, он ароматный и красивый.
Независимо от того, пьете ли вы белый, зеленый или черный чай, все они содержат такие полезные вещества, как полифенолы и кахетин. Или вы можете проявить творческий подход и создать свой собственный чайный микс!
Ниже приведены три причины в пользу чая, и это даст повод сделать выбор в пользу этого напитка.
Чай – тоник для мозга
Вопреки популярности кофе и энергетических напитков, чай поможет вам по-настоящему проснуться утром и оставаться бодрым на протяжении всего дня. В нем меньше кофеина, чем в кофе, поэтому его можно пить в больших количествах. Чай содержит аминокислоту L-теанин, которая оказывает антианксиолитическое действие и придает энергию на весь день.
Ученые это обнаружили. А это вещество отвечает за когнитивную функцию и хранение данных в памяти. Проще говоря, чай сделает вас умнее. Кроме того, исследования МРТ показали, что чай увеличивает приток крови в областях мозга, участвующих в когнитивных функциях, таких как рассуждение и понимание.
Многие исследования показали, что сильные антиоксидантные свойства чая защищают мозг от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона в долгосрочной перспективе.
Чай предотвращает и борется с раком
Многие исследования доказали, что чай защищает от рака. Он способен убивать раковые клетки в мочевом пузыре, молочной железе, яичниках, толстой кишке, пищеводе, легких, поджелудочной железе, коже и желудке.
Полифенолы, содержащиеся в чае в больших количествах, являются мощными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие вашу ДНК. Эти свободные радикалы способствуют развитию рака, старению и т. д.
Неудивительно, что в странах, где пьют чай, таких как Япония, меньше всего случаев рака.
Чай помогает оставаться стройным
Чай очень низкокалорийный – всего 3 калории на 350 г напитка. А основным фактором, способствующим набору веса, является употребление сладких напитков – кока-колы, апельсинового сока, энергетических напитков.
К сожалению, заменители сахара имеют побочные эффекты, влияющие на работу мозга, поэтому они не являются хорошей альтернативой.
С другой стороны, чай повышает основной обмен веществ – энергозатраты организма в состоянии покоя составляют 4%. Немаловажно и то, что чай повышает чувствительность к инсулину.
Организм имеет тенденцию накапливать жир, когда чувствительность к инсулину низкая. Но даже для тех, кто не знает об этом факте, чай уже давно стал идеальным напитком для здоровья и красоты.