Привычка принимать горизонтальное положение после еды – одна из самых вредных.
Все дело в том, что когда вы ложитесь отдохнуть после еды, содержимое желудка начинает давить на вход из пищевода и тем самым растягивать его.
Кислота и желчь из желудка имеют больше возможностей проникнуть в пищевод и горло, раздражая их слизистую оболочку. Следствием этой привычки является то, что засыпание сразу после еды или прием пищи в постели может перерасти в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, симптомами которой являются изжога, отрыжка и тяжесть в верхней части живота.
Какие еще привычки вредны для нашего здоровья
Мы расскажем вам о 2 не очень полезных привычках.
Первое – пренебрежение завтраком. Нет аппетита, мало времени, торопимся, еще не проснулись, как следует – эти и многие другие оправдания лишают нас такого важного приема пищи, как завтрак. Однако эта привычка не так плоха, как предыдущая. А завтрак можно отложить на потом.
Еще одна очень неполезная привычка – запивать жирную пищу холодной водой. При таком сочетании желудочный жир будет находиться в твердом агрегатном состоянии, что создаст определенные трудности с его перевариванием, что может привести к развитию различных желудочно-кишечных расстройств. При жирной холодной пище лучше запивать теплыми напитками.