Обратная сторона праздников: почему они нравятся не всем

Некоторые считают праздник феерией, чудесами и подарками, ждут его с нетерпением, разворачивая масштабные приготовления. А другие, наоборот, придумывают пути отхода, лишь бы избежать суеты и поздравлений. Есть те, у кого праздники вызывают тяжелые предчувствия.

«Я прожил в общежитии с родителями 22 года, — вспоминает 30-летний Яков. «В моем детстве праздники были днями возможностей, опасностей и серьезных перемен. Я хорошо знал еще около дюжины семей. И я понял, что в одном месте можно вкусно поесть, поиграть без взрослых, а в другом сегодня кого-то сильно побьют, с ревом и криками «Убей!». Передо мной разворачивались разные истории. И уже тогда я понял, что жизнь гораздо многограннее, чем картинка на праздничной открытке.

Откуда эта разница?

Сценарий из прошлого

«В будни и праздники мы воспроизводим то, что видели раньше, в детстве, в семье, где мы выросли и воспитывались. Эти сценарии и то, как мы привыкли в себе «заякорены», — объясняет Денис Наумов, клинический психолог, специализирующийся на транзактном анализе. – Кто-то в веселой компании собирал родственников, друзей родителей, дарил подарки, много смеялся. А у кого-то другие воспоминания, в которых праздник — лишь повод выпить, и как следствие неизбежные драки и ссоры. Но мы можем не только воспроизвести однажды принятый сценарий, но и действовать по контрсценарию.

«Мне очень хотелось не повторить в своей семье то, что я видел в детстве: папа пил в будни, а в праздники все становилось еще хуже, поэтому мы не праздновали дни рождения, чтобы лишний раз не устраивать застолья, не провоцировать папу, – делится 35-летняя Анастасия. «А мой муж не пьет и носит меня на руках. И дни рождения жду не с тревогой, а с радостью.

Но даже некоторые из тех, чья семейная история не содержит тяжелых сцен, встречают праздники без особого энтузиазма, смиряясь с ними как с неизбежностью, избегая дружеских и семейных посиделок, отказываясь от подарков и поздравлений…

«Родители наделяют нас посланием, которое мы несем через всю жизнь, — продолжает Денис Наумов, — и это послание определяет жизненный сценарий. От родителей или значимых взрослых мы учимся не принимать похвалу, не делиться «похлопываниями» с другими. Встречалась с клиентами, которые считали зазорным отмечать день рождения: «Какое я имею право обращать на себя внимание? Хвалить себя нехорошо, выставлять напоказ нехорошо. Часто такие люди, которые не умеют себя хвалить, радовать, дарить себе подарки, в зрелом возрасте страдают депрессией. Один из способов помочь себе – побаловать своего внутреннего ребенка, который есть в каждом из нас, поддержать и научиться хвалить.

Принимать подарки, дарить их другим, позволить себе отпраздновать день рождения или просто дать себе лишний выходной – для некоторых из нас это высший пилотаж, требующий длительного времени и переучивания.

Но праздники – это не только способ вернуть радость своему «маленькому себе», но и возможность упорядочить жизнь.

контрольные точки

Каждый приходит в этот мир с единственным исходным запасом – временем. И всю жизнь мы стараемся его чем-то занять. «С точки зрения трансакционного анализа у нас есть потребность в структуре: мы создаём схему жизни, так спокойнее», — объясняет Денис Наумов. – Хронология, цифры, часы – все это придумано для того, чтобы как-то классифицировать, структурировать то, что нас окружает, и все, что с нами происходит. Без него мы переживаем, теряем почву под ногами. Большие даты, праздники работают на одну и ту же глобальную задачу – дать нам уверенность и целостность мира и жизни.

Уверенность в том, что, несмотря ни на что, в ночь с 31 декабря на 1 января наступит Новый год, и день рождения отсчитает новый этап жизни. Поэтому, даже если мы не хотим устраивать застолье или грандиозное событие из красного дня календаря, эти даты фиксируются сознанием. А какими эмоциями мы их окрашиваем – это другой вопрос.

Праздники – это то, что связывает нас с природой, – говорит аналитический психолог Алла Герман. «Первое, на что человек издавна обращал внимание, — это цикличность дня и времен года. В году четыре ключевых момента: весеннее и осеннее равноденствие, зимнее и летнее солнцестояние. К этим точкам были привязаны ключевые праздники для каждой нации. Например, европейское Рождество приходится на день зимнего солнцестояния. В это время световой день самый короткий. Похоже, тьма вот-вот победит. Но вскоре солнце начинает восходить с силой. На небе загорается звезда, возвещая о приходе света.

Европейское Рождество наполнено символическим значением: это начало, порог, отправная точка. В такие моменты мы подводим итоги прошедших 12 месяцев, грустим, расставаясь с прошлым, и радуемся, встречая будущее. Каждый год – это не бег по кругу, а новый виток спирали, с новыми впечатлениями, которые мы пытаемся постичь в этих ключевых точках. Но это не всегда возможно. Почему?

Переполненная чаша

«Мы иногда приезжаем на праздник, полный информации и событий. У нас нет времени обрабатывать этот материал, поэтому напряжение остается, – говорит Алла Герман. – Надо его куда-то вылить, как-то разрядить. Поэтому случаются драки, травмы и госпитализации, которых особенно много в праздники. В это время также употребляется больше алкоголя, а это снижает внутреннюю цензуру и высвобождает нашу Тень – негативные качества, которые мы от себя скрываем.

Тень может проявляться и в вербальной агрессии: во многих рождественских фильмах (например, «Любите Куперов» режиссера Джесси Нельсона, 2015) собравшаяся семья сначала ссорится, а затем в финале мирится. А кто-то переходит на физические действия, развязывая настоящую войну в семье, с соседями, друзьями.

Но есть и экологичные способы выпустить пар, например, потанцевать или отправиться в путешествие. Или устройте вечеринку с роскошной едой и модными костюмами. И не обязательно по праздникам, хотя чаще его приурочивают к событию, вызывающему у многих сильные эмоции.

Психолог предлагает вспомнить чемпионат мира, который прошел летом 2018 года: «Я живу в центре Москвы, и круглосуточно мы слышали крики радости и восторга, то рев диких животных, — вспоминает Алла Герман, — совсем в одном пространстве соединились разные чувства и эмоции. И болельщики, и те, кто далек от спорта, разыграли символическое противостояние: страна против страны, команда против команды, наши против не наших. Благодаря этому они могли стать героями, выбросить то, что накопили в душе и теле, и проявить все стороны своей психики, в том числе и теневые.

По такому же принципу в предыдущие века в Европе проводились карнавалы, где король мог нарядиться нищим, а благочестивая дама – ведьмой. Высвободить свою Тень, не причиняя вреда окружающим, — лучший способ освободить переполненную чашу.

Современный мир набрал сумасшедший темп. Бег, бег, бег… Реклама с экранов, афиш, витрин побуждает нас к покупкам, заманивает акциями и скидками, давит на чувство вины: купили ли вы подарки родителям, детям? Узнаётся 38-летняя Влада. – Общество требует суеты: готовка, сервировка стола, возможно, прием гостей, звонок кому-то, поздравление. Я решила, что в отпуск мне лучше поехать в отель на берегу моря, где можно ничего не делать, а просто побыть с любимым человеком.

И 40-летней Виктории тоже когда-то было одиноко в такие дни: она недавно развелась и больше не вписывается в семейные компании. «И тогда я стал находить в этой тишине возможность услышать то, чего я действительно хочу, подумать и помечтать о том, как бы я жил».

У нас пока не очень принято перед днем ​​рождения подводить итоги и строить планы на будущее. «Но в бухгалтерии любой, даже небольшой компании обязательно сокращается баланс и формируется бюджет на следующий год», — говорит Алла Герман. Так почему бы не сделать то же самое в своей жизни? Например, во время празднования еврейского Нового года принято проводить «дни тишины» — побыть наедине с собой и переварить накопленный опыт и эмоции. И не только переваривать, но и принимать как победы, так и неудачи. И это не всегда весело.

«Но в этом и есть сакральный смысл праздников, когда встречаются противоположности. Праздник – это всегда два полюса, это закрытие одного этапа и открытие нового. И часто в эти дни мы переживаем кризис, – объясняет Алла Герман. «Но способность переживать эту полярность позволяет нам пережить катарсис, расшифровав в нем глубокий смысл».

Каким будет праздник, веселым или грустным, решать нам, убежден Денис Наумов: «Это момент выбора: с кем я хочу начать новый этап жизни, а с кем нет. Если мы чувствуем, что нам нужно побыть в одиночестве, мы имеем на это право. Или проводим ревизию и вспоминаем тех, кому в последнее время мало внимания уделялось, тех, кто дорог, звоним им или ходим в гости. Сделать честный выбор для себя и других иногда бывает самым трудным, но и самым изобретательным занятием».

Например, однажды ты решишься и перестанешь ждать, как в детстве, чуда и волшебства, а создашь его своими руками. Как это делает 45-летняя Дарья. «С годами я научился включать внутренний праздник. Одиночество? Ну а дальше, буду ловить в этом кайф. Близкие? Так что, буду рад общению с ними. Кто-нибудь новый приехал? Ну, это круто! Я перестал строить ожидания. И это так здорово!