Как правильно восстанавливать энергию:
Процесс творчества абсолютно противоположен процессу потери энергии. Это творчество в чистом виде. Только что на этом холсте появилась пустота, и вот родилась картина. Кроме того, разные виды творчества по-разному влияют на психику человека, будь то цветотерапия, лепка из глины, песочная терапия. Главное, что все они задействуют органы чувств – осязание, зрение, слух и т. д.
Концентрация. Фокусировка. Прекращение внутреннего монолога, крика на разные голоса. Какой лучший способ собрать воедино свою беспокойную душу? Ведь негативное мышление, постоянное внутреннее беспокойство, негативные эмоции – главные враги вашей целостности.
С технической точки зрения музыка – это совокупность звуковых волн определенной частоты, скорости, длины. Эти волны воздействуют на наше тело как умственно, так и физически.
Музыка может быть как расслабляющей, так и разрушительной.
Классическая музыка в первую очередь способствует восстановлению энергии. Поможет сбалансировать ваше эмоциональное состояние мантра. Также, например, известны целебные свойства частоты 432 Гц. Вы сами почувствуете, когда услышите музыку, которая вас расслабляет.
Смена рода занятий – это не остановка в попытке выздороветь, а просто перенаправление энергии в другое русло, где она сможет генерироваться сама собой.
Делайте то, что действительно радует ваше сердце. Конечно, здорово делать это каждый день своей жизни, но сейчас уделите этому особое внимание. Знакомства с новыми людьми, любимое хобби, путешествия – все, что может дать новый импульс и вдохновение.
В русских сказках богатыри перед битвой просят сил у Матери-Земли. Природа – это кладезь, в котором можно рисовать бесконечно. Если нет возможности выехать за город, то выделите время для прогулки в парке.
Совершенно очевидно, что некоторые продукты не делают наше тело лучше, красивее и здоровее. Ограничьте их потребление, отдайте предпочтение полезным продуктам, скорректируйте рацион питания и результат не заставит себя ждать.
Утро вечера мудренее. Сначала спи, а потом принимай решения. Если у вас проблемы со сном, поищите другое место для кровати в доме.
Дыхание лежит в основе энергии тела. Уделите время полноценной практике дыхания, и со временем вы увидите, что состояние спокойствия ума и тела — это энергетический баланс.
Он эффективен в любом аспекте – избавьтесь от ненужной одежды, выбросьте сколотую посуду и другие предметы домашнего обихода, подстригите волосы, ограничьте встречи с людьми, сократите количество слов – молчите. Даже просто прими душ, и вода сегодня смоет. Трафик
Физическая активность вызывает прилив эндорфинов в кровь, настроение поднимется, тело станет красивее. Самый реальный способ на физическом уровне — просто встать и что-то сделать.