- Группа мышц: Трицепс.
- Дополнительные мышцы: Плечи.
- Тип упражнения: Растяжка
- Оборудование: Нет
- Уровень сложности: Новичок
Трицепс – техника выполнения упражнения:
- Поднимите правую руку вперед и согните ее в локте, целясь в левое плечо. Возьмите локоть левой рукой и потяните на себя, пока не почувствуете растяжение трицепса. Повторите растяжку левой рукой.
упражнения на растяжку рук, упражнения на трицепс
- Группа мышц: Трицепс.
- Дополнительные мышцы: Плечи.
- Тип упражнения: Растяжка
- Оборудование: Нет
- Уровень сложности: Новичок