Пьер Дюкан придумал эффективную диету для похудения и помимо сильного питания призывает всех употреблять суперфуды, помогающие добиться желаемого результата.
Французский диетолог также акцентирует внимание на том, что даже если вы не соблюдаете никакой диеты, эти добавки все равно нельзя игнорировать: они поднимут настроение, повысят иммунитет и дадут достаточно энергии для продуктивной работы.
Льняное семя
Семена льна помогают очистить организм от токсинов, тем самым ускоряя процесс похудения. Семена употреблять самостоятельно неудобно, поэтому их рекомендуется смешивать с салатами, кашами или протеиновыми коктейлями, а также смузи.
Агар-агар
Агар-агар – продукт красных и бурых водорослей, растительный заменитель желатина. Водоросли являются источником йода, кальция, железа и других витаминов и минералов. К тому же агар не усваивается организмом и не отдает ему калорий, а также дает легкий слабительный эффект. Также в агар-агаре большое количество грубых волокон, которые выводят токсины и благотворно влияют на работу печени.
Какао для диеты Дюкана
Какао-порошок входит в состав различных рецептов выпечки для диеты Дюкана. Лучше всего использовать какао-жирность 11%. Какао обогащает ваш рацион. Он также стимулирует работу мозга, снимает стресс и поднимает настроение.
Дереза
Ягоды годжи – популярный «супер» во всем мире. Пик их популярности прошёл, но их полезные свойства продолжают пользоваться приверженцами правильного питания. Их главная особенность для похудения – ускорение обмена веществ и высокое содержание антиоксидантов, поддерживающих организм энергией при быстром похудении.
Ревень в диете Дюкана
Стебли ревеня имеют низкую калорийность. Они прекрасно утоляют голод и улучшают пищеварение. Ревень также является хорошим средством стимуляции иммунной системы и повышения устойчивости к инфекциям.
