Понимать или действовать

Кто-то облажался на столе. Вы можете взять тряпку и протереть стол, а можете вместо этого подумать, откуда она взялась. Первое разумно, второе глупо.​​​​​​​​Всегда есть люди, которые не любят создавать проблемы на пустом месте и готовы действовать немедленно, а есть те, кто вместо того, чтобы делать то, что необходимо сразу начну долго анализировать и понимать.

Понимать или действовать — две противоречивые стратегии.

Теоретически все понятно: сначала нужно понять, а потом — действовать. На практике найти правильный баланс очень сложно, а на выбор стратегии влияют как теоретические представления, так и тип личности клиента или психолога-терапевта.

Что касается типа личности, то есть люди, которые застревают на «разобрании» и никак не переходят к действию (переходят к действию с серьезным опозданием и ненадолго). Назовем их «тормоза». Напротив, есть и обратные примеры, когда люди торопятся действовать, не понимая, что действительно нужно… Их называют «торопливыми».

К «тормозам» относятся такие типы личности, как тревожно-ответственный и астенический тип. Хэсти — «возбужденный оптимист» (гипертим), иногда параноик, который не может просто сидеть и ждать, которому всегда нужно что-то делать. См. →

Бывает, что за запросом «Я хочу разобраться в себе» скрывается другой запрос, например, избавить меня от тревоги.

Это очень часто характеризует девушек: если девушка «разбирается», она обычно чувствует себя лучше. То есть реальным запросом было «снять тревогу», а использованным инструментом было «дать успокаивающее объяснение».

Но чаще всего запрос «Хочу разобраться в себе» объединяет несколько типичных желаний: желание быть в центре внимания, желание пожалеть себя, желание найти то, что объясняет мои неудачи — и, в конечном итоге, желание решить свои проблемы, ничего для этого толком не делаю. Клиенты, задающие этот вопрос, обычно предполагают, что им нужно что-то понять о себе, после чего их жизнь наладится. Их словно магнитом тянет к этой детской мечте: найти Золотой Ключик, который откроет им Волшебную Дверь. Найдите объяснение, которое решит за них все их проблемы. См. →

Выбор стратегии «понимать» или «действовать» в работе с клиентами зависит не только от типа личности, но и от концепции, которой придерживается психолог. Наблюдая за работой психологов, легко разделить их на два лагеря: тех, кто больше объясняет, и тех, кто подталкивает к действию. Если психолог уделяет больше внимания объяснению и пониманию причин проблем клиентов, он больше тяготеет к психотерапии, и рядом с ним будут люди, которым больше интересно понимать, чем действовать (см. →).

Для них важность понимания велика. «Зачем ты будешь это слушать, непонятно, что с этим делать?» «Я выслушаю, чтобы понять». Понимание помогает принятию, успокаивает, приносит покой душе.

Если психолог в работе с клиентом или участниками уделяет больше внимания тому, что будут делать участники, ставит перед ними больше задач, подталкивает их к действию — такая работа, скорее, не психотерапевтическая, а в формате здоровой психологии. См. →

Давайте рассмотрим примеры, чем отличается тот или иной формат психологической работы.

Человека тянет к объекту

Предположим, человека постоянно тянет к объекту. Можно, а иногда и нужно, задаться вопросом: что за этим стоит? Скорее всего, ответ будет: привычка или живое бессознательное (внутренние выгоды, неосознанные стремления)… То, что существует для чего-то, для удовлетворения каких-то глубинных потребностей. Вопрос: разобраться с причинами или просто овладеть Тотальным ДА?

Психотерапевт убежден, что пока мы не разберемся со своим живым бессознательным, человек не сможет переучиться, он довольно слаб, а эти блоки и препятствия велики. Психолог-тренер скорее считает, что продуктивнее учиться, двигаться вперед, а не разбираться в том, в чем легко копаться.

Есть армия, миллионная армия, враг разбит, но разведка сообщает, что в тылу остались два партизана. Остановим ли мы армию или эти партизаны со временем самоуничтожятся?

Армия, которая прекращает борьбу с каждым партизаном, застрявшим в тылу, вскоре терпит поражение. Пока силён, иди вперёд. Сосредоточьтесь на образовании, а не на терапии. Если вы умны и энергичны, вы сможете это сделать. Все здоровые люди чувствуют себя хорошо. Ты болеешь?

Вот у тренера герпес на губе — стоит ли ему отменить тренировки, пойти лечиться? Ну нет. Это немного мешает, но вы можете игнорировать это.

Открытые жесты

Если человек был замкнутым, но начинает делать открытые жесты: что его ждет? - Неизвестный. Если он остался внутри своих прежних идей и убеждений, если он еще не сомневается в том, что людям нельзя доверять, то жесты будут лишь обманом и самообманом. Если он хочет отказаться от своей близости, ищет новых отношений с людьми, то его жесты сначала не будут ему вполне конгруэнтны, они не будут его — но только на время. Пройдет либо месяц, либо полгода, и его открытые жесты станут искренними и естественными. Человек изменился.

Пример консультации

— Николай Иванович, скажите, пожалуйста, очень часто люди начинают занимать активную позицию в жизни, смело принимать решения после того, как клюнул жареный петух. Что это за механизм, почему это происходит? Посмотрите, разберитесь с причинами или сделайте