Если вы ищете качественные, но доступные тренировки для похудения, то попробуйте программу Walk To The Hits Radio Remix. Это урок аэробики с Лесли Сансон, основанный на ходьбе и простых кардио-упражнениях.
Описание программы Лесли Сансон: Прогулка к хитам
Кардио нагрузка – фундаментальная основа похудения. Многие новички стараются избегать аэробных тренировок, поскольку считают их слишком сложными и энергозатратными. Однако и среди них есть вполне щадящие варианты, которые подойдут каждому. Урок Лесли Сансон Ходить к Ассоциация Хиты просто можно считать доступная, но эффективная нагрузка. Благодаря этой программе вы сможете похудеть и улучшить форму своего тела.
Комплекс длится 45 минут и состоит из кардиоупражнений, способствующих сжиганию жира и укреплению мышц. Программа основана на энергичной ходьбе, поэтому даже новичкам обучение будет определенно выполнимо. Лесли чередует напряженный и спокойный темп, тем самым заставляя работать на максимуме. Принцип интервальных тренировок позволит вам сжечь много калорий за одну тренировку.
Для выполнения упражнения дополнительное оборудование не требуется. Важно отметить, что программа рассчитана преимущественно на новичков, поэтому, если вы пропустите нагрузку, для тренировки можно использовать гири или гантели.onИнтенсивность Лизы. Быстрая ходьба в сочетании с элементами простой аэробики. улучшит вашу фигуру и поможет мягко подготовить организм к более серьезным нагрузкам. С уверенностью можем сказать, что Walk To The Hits Radio Remix — отличная кардиотренировка для новичков.
Плюсы и минусы программы
Плюсы:
1. Это отличная аэробная сессия с Лесли Сансон, которая поможет вам избавиться от калорий, ускорить обмен веществ и сжечь жир.
2. Благодаря интервальному методу, при котором ваш пульс то повышается, то снижается, вы будете заниматься видеотроем максимально эффективно.
3. Это одна из лучших кардиопрограмм для новичков, с которой справится практически каждый.
4. В программе сведена к минимуму Высокогорная нагрузка. Основу комплекса составляет обычная прогулочная площадка.
5. Зажигательная музыка и позитив Лесли обеспечат вам хорошее настроение и бодрость на весь день.
6. вы укрепит вашу сердечно-сосудистую систему и улучшит кровообращение без высокоинтенсивных тренировок.
7. Никаких сложных упражнений и запутанных шнуров. Просто простые движения, знакомые каждому.
Минусы:
1. Программа подходит только новичкам и тем, кто предпочитает щадящую нагрузку. Для любителей тренировок Джиллиан Майклс и ей подобных комплекс окажется слишком легким.
Этот урок с Лесли Сансон — практически идеальная кардиотренировка для новичков. Вы сожжете лишний жир, приведете в тонус мышцы и значительно улучшите свое тело.
Читайте также: Топ лучших тренировок для новичков или с чего начать заниматься фитнесом?