Нас с детства учили, что нужно сломать себя, чтобы получить желаемый результат. Воля, самодисциплина, четкий график, никаких поблажек. Но действительно ли это способ добиться успеха и изменить жизнь? Наш обозреватель Илья Латыпов рассказывает о разных видах самонасилия и к чему оно приводит.
Я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себя. Оно лежит на поверхности, но так хитро устроено, что никто из нас не пройдет мимо него — обязательно наступим на него и запутаемся.
Сама идея «изменить себя» или «изменить свою жизнь» ведет прямиком в эту ловушку. Упускается из виду самое важное звено, без которого все усилия пропадут даром и мы можем оказаться в еще худшем положении, чем были. Желая изменить себя или свою жизнь, мы забываем задуматься о том, как мы взаимодействуем с собой или с миром. И от того, как мы это сделаем, зависит то, что произойдет.
Для многих основным способом взаимодействия с самим собой является насилие. Нас с детства учили, что нужно сломать себя, чтобы получить желаемый результат. Воля, самодисциплина, никаких поблажек. И что бы мы не предложили такому человеку для развития, он будет применять насилие.
Насилие как способ контакта — непрерывная война с собой и с другими
Йога? Я настолько себя истязаю йогой, игнорируя все сигналы тела, что потом неделю не встаю.
Нужно ставить цели и достигать их? Я загоню себя в болезнь, борясь за реализацию сразу пяти целей.
Следует ли воспитывать детей в доброте? Мы ласкаем детей до истерики и в то же время навязываем детям свои потребности и раздражение — нашим чувствам нет места в дивном новом мире!
Насилие как способ контакта – это непрерывная война с самим собой и с другими. Мы становимся похожими на человека, владеющего разными инструментами, умеющего только одно: забивать гвозди. Он будет бить и молотком, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. Потому что он ничего не умеет, кроме забивания гвоздей. Если что-то не получится, он начнет забивать себе «гвозди»…
А еще есть послушание — одна из разновидностей насилия над собой. Она заключается в том, что главное в жизни – добросовестное выполнение указаний. Унаследовала детскую послушность, только вместо родителей теперь — бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…
Можно начать заботиться о себе с таким остервенением, что никто не будет здоров
Слова психолога о том, как важно прояснять свои чувства в общении, при таком способе взаимодействия будут восприняты как приказ.
Не «важно уточнять», а «всегда уточнять». И, мокрые от пота, не обращая внимания на собственный ужас, мы пойдем объясняться со всеми, перед кем боялись раньше. Не найдя пока никакой опоры в себе, никакой опоры, только на энергии послушания — и в результате впадая в депрессию, разрушая и себя, и отношения. И наказывает себя за неудачи: «Мне говорили, как правильно сделать, но я не смог!» Инфантильный? Да. И безжалостен к себе.
Очень редко у нас проявляется другой способ отношения к себе — забота. Когда вы внимательно изучите себя, обнаружите сильные и слабые стороны, научитесь с ними бороться. Вы учитесь самоподдержке, а не саморегулированию. Осторожно, медленно — и поймать себя за руку, когда вперед устремится обычное насилие над собой. В противном случае вы можете начать заботиться о себе с таким остервенением, что никто не будет здоров.
И кстати: с появлением ухода часто пропадает желание изменить себя.