Каковы преимущества зверобоя? - Счастье и здоровье

Вы чувствуете себя подавленным? Или легкая или умеренная депрессия?

Хотите знать все о зверобое?

Вы находитесь в нужном месте.

Я помню, как начал свое исследование Зверобой, Которая также называется зверобоя во время депрессивного перехода.

Затем я продолжил поиск информации по предотвращению сезонной депрессии. Может быть, вы находитесь в одной из этих ситуаций или в другой? Где же тогда вы просто ищете информацию об этом растении, имеющем множество достоинств.

Прежде чем перейти к сути вопроса, у меня есть хорошие новости: это работает! Зверобой действительно очень эффективен при депрессии, тревожном расстройстве, стрессе, а также в целом улучшает сон.

Однако будьте осторожны, внимательно прочитайте эту статью и внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями, их может быть множество.

Из чего состоит зверобой

Зверобой состоит из:

• Флавоноиды: рутин, гиперицин, кемпферол, кверцетин.
• Фенол
• Холин
• таннины
• Нафтодиантроны
• Каротиноиды
• Витамины А и С

Зверобой: что это такое

Изначально Millpertuis — это растение (Hypericum perforatum). Цветы и листья используются для создания лекарства от депрессии, которое мы знаем сегодня.

Зверобой уже несколько лет находится в центре внимания, но его использование началось совсем недавно.

Это растение уже использовали греки для лечения ран и инфекций. Позже зверобой уже был признан за возможность лечения некоторых психологических расстройств.

Эффективность зверобоя теперь признана, и различные научные исследования подтвердили эти результаты. Более того, в Германии он считается антидепрессантом и продается по рецепту.

Сегодня ведутся споры о реальном действии растения при депрессии между гиперицином и гиперфорином.^.

Читайте: 6 лучших натуральных антидепрессантов

Выбор подходящей добавки зверобоя

Вот несколько качественных добавок, рекомендованных Bonheur et santé:

Зверобой и депрессия: работает ли он?

Общие причины депрессии

XXI век, на мой взгляд, самый напряженный век. (21) Ускоренный темп нашей деятельности приводит к депрессиям. Перегруженные работой, публичностью, информацией и проблемами обновления, мы очень быстро впадаем в депрессию.

Депрессия иногда возникает из-за слишком сильного стресса или из-за того, что мы чувствуем себя одинокими в мире. За этими двумя крайностями следует внимательно следить, поскольку они способствуют развитию депрессивных состояний как у подростков, так и у взрослых.

Депрессия является очень важной проблемой, поскольку иногда она приводит людей к самоубийству.

В общем, если у вас регулярно наблюдается пониженное настроение, тревога, стресс, детский блюз, нарушения сна и бессонница, расстройства настроения, невралгия; поэтому включить зверобой в свой рацион — очень хорошая идея.

Эффективность зверобоя, особенно в случаях легкой и умеренной депрессии, теперь хорошо продемонстрирована.

Таким образом, стандартизированный экстракт зверобоя улучшает настроение, уменьшает беспокойство и бессонницу, вызванную депрессией.

Похоже, что зверобой так же эффективен, как и обычные антидепрессанты, с некоторыми побочными эффектами, проявляющимися через несколько месяцев.

Настоящий союзник в борьбе с депрессией

Состоящий из множества флавоноидов, зверобой, попадая в организм, действует на нервную систему. Его свойства, попадая в кровь, связываются с нейронами головного мозга, рецепторами, ответственными за отправку сигналов.

Фактически, содержащийся в нем гиперицин (флавоноид) ингибирует ингибиторы моноаминоксидазы.

Травяные чаи из зверобоя когда-то готовили и предлагали рыцарям, возвращающимся с битвы. Это необходимо для их эмоционального восстановления и лечения депрессий, связанных с послевоенным периодом.

В Германии зверобой признан с медицинской точки зрения антидепрессантом. При легких аффективных расстройствах для преодоления депрессии назначают зверобой.

При мигрени, беспокойстве хороший травяной чай из зверобоя. Зверобой восстановит ваш тонус. Британский медицинский журнал опубликовал в 1996 году около двадцати исследований антидепрессивных свойств зверобоя.

Из 3000 человек, страдающих депрессией, у 89% наблюдалось заметное улучшение состояния депрессии. Было обнаружено

исчезновение симптомов, улучшение депрессивного состояния некоторых больных. Остальные пациенты полностью излечились.

Известно также, что зверобой борется с

плохие мысли, расстройства поведения в древности. Свое прозвище «Охота на дьявола» он получил из-за этой дарованной ему добродетели.

Научные исследования, подтверждающие его преимущества

Таким образом, различные научные исследования продемонстрировали заметное уменьшение симптомов депрессии.

В 12-недельном исследовании в Германии приняли участие около 1500 пациентов с депрессией. Эти пациенты принимали зверобой на протяжении всего исследования. В конце концов симптомы депрессии значительно уменьшились.

Поэтому выход из депрессии – это настоящий актив.

Зверобой и сезонная депрессия

Зверобой не только эффективен при депрессии, но и может стать важным союзником в борьбе с сезонной депрессией.

Сезонная депрессия обычно начинается осенью, когда свет падает. Зверобой в сочетании со светотерапией окажет превосходное воздействие на настроение и значительно уменьшит симптомы депрессии.

В этих исследованиях использовалась дозировка 3% гиперфорина или 0,3% гиперицина.

Номера другие  Преимущества зверобоя

Психологические добродетели

Зверобой действует на наш гормон хорошего настроения, серотонин. Именно этим оправдывается его положительное влияние на настроение, хроническую усталость, тревогу, перепады настроения. Он также действует на мелатонин, гормон, который регулирует цикл бодрствования/сна.

Зверобой вообще влияет на наш метаболизм. Следовательно, это позволяет лучше сбалансировать наши внутренние часы. Это оправдывает его роль против хронической усталости, бессонницы, стресса.

Для улучшения концентрации

В случае затруднений с концентрацией выпейте немного зверобоя (согласно рекомендациям), чтобы стимулировать концентрацию. Рутин действует на функции мозга, укрепляя их. Он также влияет на нейротрансмиттеры в мозге.

Против синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неврологическое заболевание (2). Боль возникает при малоподвижности ног, во время сна или отдыха.

Синдром беспокойных ног обычно проявляется вечером. Это ощущение тяжести в ногах, покалывания, покалывания, трудности с вытягиванием ноги и дискомфорта. Все эти дискомфорты проявляются в ногах.

Чтобы его прекратить, нужно пошевелить ногой, пройтись или сменить положение. Синдром беспокойных ног ухудшается с возрастом. Кризисы повторяются все чаще.

Это вызывает микропробуждения, что позволяет отнести этот синдром к расстройствам сна. Их можно лечить зверобоем.

Употребляйте зверобой или принимайте с ним ванночки для ног. В этом случае заварите сушеные или свежие растения зверобоя. Добавьте немного воды. Прежде чем опускать в нее ноги, убедитесь, что ванна теплая.

Принимайте ванну около 15 минут. Для получения видимых результатов употребляйте зверобой в течение как минимум 3 недель. Что касается ванны для ног, я рекомендую ее каждый день в течение как минимум одного месяца. При употреблении зверобоя вы заметите уменьшение симптомов, больший комфорт и качественный сон.

Кроме того, будучи противовоспалительным средством, зверобой уменьшит боль в ногах. Массируйте ноги круговыми движениями в течение нескольких минут.

Помимо зверобоя, вам придется двигать ногами, сгибать их (несмотря на боль и дискомфорт), чтобы боль исчезла.

Теплая ванна из зверобоя поможет вам постепенно уменьшить возникновение синдрома беспокойных ног. Помимо зверобоя вам помогут занятия спортом или, лучше, занятия релаксацией и йогой.

В случае спортивных занятий отдавайте предпочтение «мягким» видам спорта. Избегайте занятий спортом в ночное время и путешествий в ночное время. Это может ухудшить и/или способствовать появлению симптомов.

Избегайте стресса, который является усугубляющим фактором синдрома тяжелых ног. Регулярная ходьба также рекомендуется, чтобы уменьшить возникновение этих расстройств. Для поездок на машине или др. время от времени выходите на прогулку, расслабьте ноги.

Когда он появляется в полной циркуляции, синдром тяжелых ног действительно приводит к инвалидности.

Следует избегать или уменьшать прием некоторых лекарств, таких как антидепрессанты, нейролептики, бета-блокаторы, литий.

Избегайте или сократите потребление кофе, табака, алкоголя, чая.

При регулярном употреблении зверобоя и соблюдении здорового образа жизни приступы станут менее частыми и потеряют интенсивность, если они возникнут.

Для качественного сна

Зверобой известен своими успокаивающими свойствами. Пейте травяной чай из зверобоя перед сном. Это обеспечит вам качественный сон. Меньше бессонницы, меньше беспокойного или прерывистого сна.

Фармакологи все больше и больше обращают внимание на влияние гиперицина на уровне нейрональных синапсов, таких как дофамин, серотонин и норадреналин.

Роль флавоноидов в зверобое воздействует на эти гормоны в вашем организме, обеспечивая вам комфорт и душевное спокойствие…

Для поддержки детоксикационных процедур

Фитотерапия (3), являющаяся натуральной медициной, использует лекарственные растения для лечения пациентов. Фитотерапия обычно используется для лечения депрессивных состояний, как мы только что видели, бессонницы.

Также позволяет в качестве альтернативной медицины лечить людей, зависимых от наркотиков, алкоголя и других видов зависимостей. Антидепрессанты, используемые против депрессии, действительно оказываются потенциально токсичными в долгосрочной перспективе.

Отсюда и необходимость прибегать к растениям для лечения зависимых людей. На первом месте среди лекарственных растений стоит зверобой, который сопровождает детоксикационные курсы.

Профилактика злокачественных глиом

Злокачественные глиомы представляют собой опухоли головного мозга (4). Они довольно редки, около 5/100 000 жителей. Но на его долю приходится половина опухолей головного мозга.

Кроме того, чаще всего оно появляется у взрослых в возрасте 50-60 лет. У детей эти типы опухолей являются второй по значимости причиной рака после лейкемии. Злокачественные глиомы включают, помимо прочего:

• L'астроцитом
• Хориоидальная папиллома
• Эпендимом
• Л'олигодендроциклом

Зверобой действием своего активного вещества гиперицина помогает предотвратить появление злокачественных глиом.

Против депрессивных состояний климакса

Действие зверобоя против депрессии такое же, как и при климаксе. Дискомфорты, связанные с пременопаузой и менопаузой, такие как перепады настроения и приливы, можно уменьшить, употребляя это растение.

Помимо менопаузы, это растение также влияет на настроение, связанное с менструацией. В случае спазмов во время менструации (дисменореи) выпейте немного зверобоя, поскольку он обладает противовоспалительным действием. Так что это 2 в 1 со зверобоем.

Противовирусное, антибактериальное

Зверобой состоит из флавоноидов, включая гиперицин и гиперфорин, которые очень вредны для вирусов. В основном это касается вирусов, покрытых оболочкой», — инкапсулированных. Это, например, гепатит В, вирусы дыхательных путей, такие как грипп, ретровирусы, герпес.

Кроме того, зверобой позволяет облегчить и устранить грибок ногтей на ногах. Грибок ногтей поражает несколько миллионов человек во Франции.

Будь то пальцы рук или ног, используйте зверобой для постоянного и естественного лечения этих грибков.

Принимайте ванночки для ног. Замочите в растворе пальцы рук и ног, оставьте на 15-30 минут, чтобы активные вещества зверобоя хорошо впитались под ногти.

Высушив ногти на ногах и руках, помассируйте их с эфирным маслом зверобоя. Налейте 1–2 капли на ноготь, чтобы оптимально продолжить лечение.

Через 2-3 недели ваше состояние улучшится. Грибки, вызывающие дрожжевую инфекцию, исчезнут навсегда. Наносите эфирное масло даже на ногти, не пораженные дрожжевой инфекцией, чтобы предотвратить их появление на здоровых ногтях.

Противовоспалительное средство

При мышечных болях и радикулите, болях в суставах и позвоночнике можно использовать эфирное масло зверобоя при массаже. Делайте круговые массажи пораженных участков. Боль утихнет.

Проблема с кожей решена

• Для облегчения заживления ран можно использовать масло зверобоя. Нанесите на пораженный участок.

Зверобой способствует проникновению ультрафиолетовых лучей на кожу. Что может его повредить. Избегайте контакта с солнцем при нанесении зверобоя на кожу.

• При небольших ожогах нанесите на пораженное место эфирное масло зверобоя. Вы также можете сделать припарку для нанесения на эту часть тела.
• Псориаз: Псориаз — это кожная инфекция, которая иногда передается по наследству. Это воспаление кожи. Это весьма тревожно из-за зуда и дискомфорта, который он вызывает. Он может легко распространиться с небольшой территории на большую.

Отсюда важность лечения при первых признаках возникновения. Используйте эфирное масло зверобоя для массажа пораженных участков. Вы также можете использовать зверобой, чтобы смыть зараженный участок.

Если у вас псориаз кожи головы, регулярно мойте голову водой из зверобоя. Затем помассируйте эту область эфирным маслом зверобоя.

Не забывайте, что зверобой на коже вызывает светочувствительность эпидермиса. Поэтому избегайте воздействия солнца после применения зверобоя.

Против боли во время беременности?

На некоторых сайтах упоминается употребление зверобоя для прекращения или уменьшения боли во время беременности.

В составе зверобоя мы замечаем наличие дубильных веществ, также называемых дубильной кислотой. Однако дубильная кислота мешает железу в организме. Как мы знаем, железо является чрезвычайно важным минералом для женщин и их детей.

Беременным женщинам необходимо 15 миллиграммов железа для удовлетворения своих потребностей в железе. Таким образом, употребление зверобоя (через зверобой) может препятствовать действию железа в организме беременных женщин. Либо это может снизить эффективность железа, либо ингибировать его.

Попросите совета у своего врача, прежде чем принимать зверобой во время беременности.

На животных были проведены исследования, чтобы увидеть действие зверобоя на мышцы матки. Оказывается, мышцы матки укрепляются гиперцием. Это преждевременно вызовет фазу родов. Врачи обычно советуют прекратить употребление зверобоя за месяц до беременности (5).

Предменструальный синдром : Некоторые недавние исследования показывают, что зверобой может лечить судороги, раздражительность или болезненность груди.

Экзема, ожог : Зверобой обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с воспалениями. При местном применении он может уменьшить проблемы с раздраженной кожей.

Тоска, стресс : часто это симптомы, связанные с депрессией. Было показано, что использование зверобоя помогает снизить уровень стресса и беспокойства.

Как употреблять зверобой

Зверобой продается в нескольких формах, поэтому вам будет легко употреблять зверобой в той форме, которая подходит вам лучше всего:

• Эфирное масло :

  Эфирное масло зверобоя продается и используется из-за его противовоспалительных свойств. При псориазе, урогенитальных воспалениях, травмах применяют для лечения.

Масло используется для восстановления (психологического) пострадавших от последствий аварий или беспорядков. Его используют в медицинских целях. Он также участвует в лечении костно-суставных и костно-связочных травм. Для домашнего применения этого масла принимайте по чайной ложке 3 раза в день.

• крашение :

  Зверобой продается в виде маточной настойки. Разведите 20–30 капель в стакане воды. Принимать его следует 3 раза в день в течение 3-4 недель. Настойка зверобоя предназначена для внутреннего применения.

  Обычно его применяют при плохом настроении, стрессе, тревоге. Вы чувствуете себя разряженным, потребляя его.

Даже в виде настойки избегайте воздействия солнечных лучей после употребления зверобоя, поскольку он вызывает светочувствительность.

• И настой :

  Вы можете приготовить чай из зверобоя дома. Высушенные листья зверобоя вы найдете в аптеках. Свежие листья также можно настоять. На 2 столовые ложки сушеных растений возьмите 200 мл воды.

Вскипятите немного воды и пролейте ею сухие листья зверобоя. Затем дайте настояться 10 минут. Выпивайте 2–3 стакана этой воды каждый день. Это минимум 3 недели, так как положительные эффекты проявляются и после этого периода.

Этот раствор может вызвать запор, он обладает вяжущим действием. Поэтому вы можете сделать это в случае диареи. Однако, если у вас регулярные запоры, ограничьте его потребление, чтобы не ухудшить свое состояние.

Настои зверобоя обладают менее активным действием, а значит, потребуется больше времени. Обычно их рекомендуют для предотвращения депрессии. Его можно пить часто, если вы по натуре меланхоличный человек или иногда страдаете расстройством поведения.

Но для доказанных депрессий отдайте предпочтение

• Зверобой в капсулах или таблетках (6)

В порошке

• В виде экстрактов гиперицина или гиперфорина.
• Капсулы и таблетки: Капсулы обычно содержат 0,3% гиперицина. Дозировки зверобоя варьируются от 125 до 1000 мг. Но начинать лечение лучше с низких доз, чтобы избежать слишком больших неудобств и дискомфорта.
• В жидком экстракте

Зверобой следует принимать в течение как минимум 6 недель, поскольку его воздействие на организм не будет заметно до 3-й недели.

Большую часть времени вы найдете зверобой в виде стандартизированного экстракта, обычно в капсуле или капсуле. Зверобой также встречается в виде масла или непосредственно с листьями, целиком или в виде порошка.

Какая дозировка зверобоя?

В виде стандартизированного экстракта ((3% гиперфорина или 0,3% гиперицина) таблетки обычно по 300 мг.

В этом случае рекомендуется принять 300 мг 3 раза в день. Во время еды.

Таким образом, общая дневная доза составляет 900 мг, корректируется в зависимости от дозировки таблеток.

В случае с материнской настойкой лучше всего обратиться к рекомендациям производителя, так как дозировки могут различаться.

Часто необходимо подождать от 3 до 4 недель, прежде чем полностью ощутить эффект.

Прекратите лечение зверобоем.

Рекомендуется постепенно снижать дозу в течение 2 недель, чтобы убедиться в отсутствии легких симптомов абстиненции.

Некоторые меры предосторожности, которые следует принять

Мы увидели, что эффективность зверобоя больше не подлежит доказательству. Однако тот факт, что это растение, часто говорит об отсутствии противопоказаний или мер предосторожности. Чтобы в полной мере воспользоваться всеми преимуществами зверобоя, необходимо учитывать несколько важных вещей.

Во всех случаях необходимо проконсультироваться с врачом. Только он сможет четко поставить диагноз и оценить тип депрессии.

 Где купить зверобой?

Вы можете найти его в аптеках или в магазине органических продуктов. Мы заказываем онлайн, чтобы платить меньше.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Зверобой и побочные эффекты

В целом Зверобой безопасен, побочные эффекты редки. :

• кишечный ген
• усталость
• сухость во рту
• Запоры.
• Пищеварительные расстройства
• Боль в животе
• Нервозность
• Проблемы со светочувствительностью
• мигрени
• Сухость во рту

Зверобой также известен тем, что вызывает светочувствительность. Если у вас светлая кожа, избегайте слишком длительного пребывания на солнце или защитите себя должным образом. Используйте солнцезащитный крем и носите длинную одежду.

Зверобой может взаимодействовать со многими лекарствами. особенно те, которые используются для операции. Целесообразно прекратить употребление зверобоя за 1 неделю до операции и хорошо проинформировать врача о приеме зверобоя.

Женщины, которые беременны, планируют забеременеть или кормят грудью, не должны принимать зверобой.

Поэтому побочные эффекты встречаются довольно редко и зачастую несложно. С другой стороны, если вы принимаете другие препараты, вам следует быть осторожными, поскольку взаимодействий множество.

Возможные взаимодействия и противопоказания.

Зверобой взаимодействует со многими лекарствами. В большинстве случаев это уменьшит эффект этих препаратов. Но может и в других случаях усилить эффект. Также желательно выбирать между Зверобоем и Грифонией 5хтп.

Взаимодействие с антидепрессантами

Если вы уже используете классический антидепрессант и хотите перейти на зверобой, необходимо немного подождать, чтобы дать организму время.

Поэтому нельзя одновременно принимать синтетический антидепрессант и зверобой.

• СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина), такие как прозак или золофт.
• ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы) фенелзин
• Трициклики: имипрамин
• Обезболивающие и лекарства от мигрени, такие как трамадол или суматриптан. То же взаимодействие, что и антидепрессанты.

Взаимодействие со многими лекарственными средствами

В этих случаях зверобой поможет. снизить эффективность этих препаратов

• противовоспалительные препараты (например, ибупрофен)
• Препараты антидиабетические
• ингибитор протеазы
• ивабрадин
• статины (антихолестериновые, например аторвастатин и правастатин);
• циклоспорин (иммунный ингибитор);
• Препараты для химиотерапии
• Нуклеозидный ингибитор обратной транскриптазы (СПИД);
• дигоксин
• варфарин
• ановуляторы;
• нейролептики;
• теофиллин
• Противозачаточные таблетки
• анестетики
• Лекарства для лечения рака
• Противовирусные препараты в целом
• Теофиллин в лечении астмы
• Статины, которые снижают уровень холестерина
• Циклоспорин, используемый при трансплантации
• Некоторые гормоны, такие как эстроген
• Синтетические антидепрессанты
• ультрафиолетовые сеансы
• Диоксины, участвующие в лечении заболеваний сердца
• Химические вещества: поскольку активные ингредиенты зверобоя взаимодействуют в организме с другими компонентами (7).

Зверобой содержит активные ингредиенты, которые токсичны для вирусов, бактерий и других, но в некоторых отношениях токсичны и для вас. Поговорите со своим врачом, прежде чем приступать к внутреннему употреблению.

Первый слой нашего эпидермиса защищает остальные слои от ультрафиолетовых лучей, опасных для кожи и организма в целом. Гиперицин, содержащийся в зверобое, делает его фотосенсибилизирующим.

Проще говоря, химические соединения растения делают вашу кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам, что опасно для вас. Сыпь возникает при воздействии на кожу ультрафиолетового света.

Если вы принимаете указанные группы лекарств, избегайте употребления зверобоя даже в составе травяного чая. Попросите совета у своего врача. Действительно, свойства зверобоя могут влиять на биологическую активность этих препаратов в организме.

Кроме того, если вы страдаете раком, болезнью Альцгеймера, шизофренией, биполярным расстройством, обратитесь за советом к врачу, поскольку препараты, используемые для лечения этих заболеваний, могут мешать активным веществам зверобоя.

Это правда, что зверобой обладает противовирусным действием, таким же, как и при гепатите. Однако, прежде чем принимать зверобой, поговорите со своим врачом, чтобы избежать передозировки или взаимодействия зверобоя с препаратами, используемыми для лечения этих заболеваний.

Учитывая длинный список противопоказаний к приему зверобоя, было бы разумно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства перед употреблением зверобоя. Переход с приема лекарств на зверобой должен осуществляться постепенно, чтобы избежать проблем со здоровьем.

В заключение

Таким образом, зверобой является очень эффективное растение при депрессии (легкой и умеренной) и сезонной депрессии..

Также используется в случае стресса или беспокойства. отличная альтернатива обычным антидепрессантам.

И помогает выйти из депрессии. Однако будьте осторожны, чтобы проверить взаимодействие и побочные эффекты с другими препаратами.

Учитывая его химические свойства, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения или вы принимаете другие лекарства. Это делается для того, чтобы избежать взаимодействия с лекарственными средствами.

Чтобы начать использовать зверобой, используйте небольшие дозы, а затем увеличивайте их, если ваш организм реагирует положительно.

Комбинируя применение зверобоя и других рекомендаций, которые вы найдете на сайте, у вас появятся хорошие шансы победить депрессию.