Вам нужно ехать на машине или поезде и вам придется перекусить по дороге? Какие продукты наиболее подходящие и полезные для здоровья в такой ситуации?

Избегайте молочных продуктов

Бутылку молока, питьевой йогурт и другие молочные продукты не рекомендуется употреблять во время путешествия, особенно на автомобиле. Эти продукты действительно труднее переваривается и может также вызвать тошноту.

Что касается сыров, то лучше избегать тех, которые очень ароматны., рискуя распространить неприятный запах по всему автомобилю и раздражать соседей, если вы путешествуете на поезде или автомобиле.

Выберите, например, Эмменталь или Гауда. Ты можешь нарезать небольшими кубиками и хранить в пищевой коробке : практичный, гигиеничный и почти без запаха.

Ешьте свет

Даже если вы не склонны к укачиванию, лучше всего есть легкую пищу. Таким образом вы избежите слишком длительного переваривания, которое может заснуть.. Эта мера предосторожности особенно рекомендуется, если вам необходимо сесть за руль.

В противном случае Легкий прием пищи избавит вас от дискомфорта, такого как тошнота и рвота.. На выходе огромный бургер с соусом и майонезом. Тяжелый для переваривания, его также сложно есть.

В качестве перекуса приготовьте мини-бутерброды, которые легче есть, чем большие, с ветчиной из индейки или свининой. Вы также можете нарезать кусочки соленого пирога или киша, которые вы ранее приготовили дома. Во всяком случае, не забудьте бумажное полотенце, ткань или бумажную салфетку очень практично во время пикника.

Не забывайте о фруктах и ​​овощах

Клевание во время путешествия помогает занять время, особенно если поездка длительная. Вместо того, чтобы есть чипсы или пирожные с высоким содержанием жира и соли, планируйте есть овощи. Нет и речи о том, чтобы есть тертую морковь или ремулад из сельдерея, это скорее «закуска руками», другими словами, овощи, которые можно есть пальцами.

Помидоры черри, палочки огурца и моркови, кубики дыни… Эти сырые овощи станут отличным стимулом для засыпания. У них также есть интересный источник воды.

Что касается фруктов, вы можете остановить свой выбор на яблоке или банане. Последнее хорошо известно морякам, которые едят его, когда им грозит морская болезнь. Просто подумай о принести мешок для мусора для сердцевин и кожуры.

Компот для питья также очень удобно есть в путешествии. и пользуется популярностью как у детей, так и у родителей.

Подумайте о питье

В путешествие обязательно нужно взять с собой что-нибудь, чтобы утолить жажду. Риск обезвоживания действительно возможен, особенно если погода жаркая..

Единственный рекомендуемый напиток — вода. (покупается в бутылке или из-под крана, хранится в тыкве). Помните, что алкоголь запрещен во время вождения и настоятельно не рекомендуется, если вы являетесь пассажиром. 

Относительно газированные напитки, богатые сахаром и добавками, они не приносят никакой пользы вашему здоровью и даже могут вызвать у вас заболевание.

Перрин Деро-Бьен

Читайте также: Натуральные средства от морской болезни