Мы привыкли, что свежевыжатый сок – это источник необходимых каждому человеку витаминов, минералов и полезных веществ. И порой мы слишком увлекаемся, не зная до конца информации о разных сторонах такого укрепления. Ведь даже у самого полезного блюда есть свои недостатки. Иногда они незначительны, а иногда заметны, если мы говорим о регулярном использовании. Чем опасен сок?
Сок может нанести вред пищеварительному тракту.
Свежие плоды содержат высокую концентрацию кислот. И сами по себе они полезны и нужны. Однако в больших количествах они раздражают слизистую оболочку желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника. Поэтому тем, кто имеет в анамнезе хронические заболевания этих органов, не стоит увлекаться соками. Нежелательно употреблять их натощак.
Сок портит зубы.
Эти же кислоты способны разрушить зубную эмаль и вызвать раздражение слизистой оболочки полости рта. Именно поэтому в заведениях соки всегда подают с трубочкой, чтобы как можно меньше напиток попадал через язык и горло. Помните об этом и не пейте соки после чистки зубов или похода к стоматологу, когда эмаль чувствительна.
Сок может спровоцировать аллергию.
Если вчера у вас не было аллергии ни на один из фруктов, это не значит, что она не проявится в любой момент вашей жизни. В одном стакане содержится гораздо больше фруктового сока, что может спровоцировать неожиданную аллергическую реакцию. Особенно это касается цитрусовых.
Сок провоцирует увеличение веса.
Помимо полезных веществ, фруктовый сок содержит и много сахаров. В одном стакане свежего хлеба около 2 столовых ложек сахара! И так, если вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов, разбавляйте сок водой в удобной пропорции. Для уменьшения количества углеводов.