Чай
Буддисты предпочитают зеленый чай. Чудодейственный эффект зеленого чая заключается в содержании катехина – биоактивного вещества, предотвращающего развитие атеросклероза и некоторых видов рака. Хочу отметить, что в черном чае это вещество отсутствует, так как при его изготовлении оно разрушается.
Ежедневная чайная церемония может стать не только модным увлечением, но и способствовать долгой и счастливой жизни.
Apple
Да, представьте себе, такой привычный для каждого дома и вполне доступный для любого кошелька продукт способен продлить наши дни. Кстати, в Индии, наоборот, яблоко считается очень дорогим фруктом. Кверцетин, содержащийся в яблоках, способен подавлять развитие раковых клеток, а также является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. Яблоки также содержат витамины и минералы, которые укрепляют иммунную систему и сердечно-сосудистую систему.
Что может быть лучше, чем перекусить яблоком, которое приносит столько пользы?
бананы
Второй незамысловатый фрукт, часто присутствующий на кухне многих жителей нашей необъятной страны. Количество магния, содержащегося в банане, составляет одну шестую суточной нормы. А это свидетельствует о повышении стрессоустойчивости и снятии спастичности мышц.
Авокадо
Рекордсмены по содержанию витамина Е. Они контролируют старение клеток нашего организма, продлевая нашу жизнь и укрепляя здоровье.
Огромное количество рецептов с содержанием авокадо помогут сделать этот продукт незаменимым в вашем рационе.
Сельдерей
В древней медицине Индии, Китая и Тибета сельдерей рекомендовали включать в рацион онкологических больных. Это мощное средство для укрепления нервной системы и стимуляции аппетита. А волшебное воздействие на почки и печень делает этот продукт неоценимым.
Так же бесценен, как аромат супа из сельдерея, который может стать отличным гостем на вашем обеденном столе.
Папайя
Папайя обладает лечебными свойствами для женского организма. Употребление папайи поможет решить многие гинекологические проблемы. Из млечного сока незрелых плодов получают папаин, который используют для улучшения пищеварения. В тропиках папайя используется как антигельминтное средство. А на вашей кухне папайя очень пригодится для вкусного и полезного салата.
Тику
Кику известен своей значительной пользой для пищеварительной системы. Незрелые плоды используют для купирования диареи (из-за насыщенности этого фрукта танинами). Хороший врач при неприятном расстройстве организма.
Гуава
Рекордсмен по содержанию витамина С. Гуава – самый мощный антиоксидант в природе. Ежедневное употребление плодов гуавы может нормализовать кровяное давление и улучшить работу сердца. И стать необычной заменой лимона и лайма.
Карамбола
Карамбола способна восстанавливать и поддерживать состояние нервной системы. Также регулярное употребление этого фрукта способствует улучшению репродуктивных функций организма и улучшению работы щитовидной железы.
Манго
Манго издавна используют при лечении холеры и чумы, а теперь оно обладает прекрасными природными свойствами, способными положительно влиять на мочеполовую систему. Манго также является сильным кровоостанавливающим средством. Сок манго применяют для лечения острого дерматита. Вкусный и полезный продукт.
Маракуйя
Как и многие экзотические фрукты, маракуйя содержит огромное количество питательных веществ. Богатая минералами маракуйя во многом является лидером по содержанию калия, железа, меди и цинка. Кроме того, маракуйя содержит много витамина С и РР. Такое обширное разнообразие питательных веществ делает этот фрукт очень ценным для организма человека. Регулярное употребление маракуйи способно продлить молодость, улучшить состояние кожи, укрепить волосы, улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
Таким образом, думаю, никто не усомнится в том, что употребление большого количества вышеперечисленных продуктов полезно для организма. К сожалению, весь перечень товаров доступен не всем и не всегда. Однако не забывайте, что ежедневный фруктовый салат – пусть даже из яблока и банана с добавлением ложки меда – может не только порадовать вас на завтрак, но и сделать долгожителем.