Мы встретились с международным инструктором по контактной йоге Сарьян Ли, также известной как Йог Анакостия, чтобы обсудить ее взгляд на йогу, самопринятие, роль асан, дыхательных техник и медитации в процессе исцеления и трансформации. Сарьян — один из лидеров здравоохранения в Вашингтоне, округ Колумбия, к востоку от реки Анакостия, где она преподает доступные классы виньяса-йоги.
Как Сарьян Ли стал йогиней Анакостией? Расскажите о своем пути? Почему вы посвятили свою жизнь этой практике и как она вас изменила?
Я начал заниматься йогой после трагического события – потери близкого человека. В то время я жил в маленьком городке в Белизе, в Центральной Америке, и традиционная медицина там не была развита. К счастью, мой близкий друг посещал группу «Искусство жизни», где использовались техники дыхания, чтобы избавиться от эмоциональной боли. Там я узнал, что такое медитации и асаны, и моя жизнь изменилась навсегда. Теперь у меня есть инструмент, который поможет мне пережить самые худшие времена, и я больше не чувствую себя беспомощным. Мне сейчас не нужна посторонняя помощь. Я преодолел психическую травму с помощью йоги и открыл совершенно новый взгляд на мир.
Какова ваша миссия как инструктора йоги? Какова ваша цель и почему?
Моя миссия – научить людей исцелять себя. Многие люди живут, не зная, что существуют мощные инструменты, такие как йога, которые быстро снимают повседневный стресс. В своей жизни я все еще сталкиваюсь с противодействием и вызовами. Мне не всегда удается спокойно разрешить конфликт, но я использую систему дыхания, поз и движений для восстановления равновесия.
Что вы понимаете под исцелением? И что облегчает этот процесс?
Исцеление – это ежедневный путь к внутреннему и внешнему балансу. В один прекрасный день мы все исцелимся, потому что умрем, а душа вернется в Начало. Это не печаль, а скорее осознание того, что мы идем к цели в нашей жизни. Каждый человек может исцелиться, радуясь факту своего существования, и воплотить в жизнь даже самые смелые свои мечты. Путь к исцелению должен лежать через радость, веселье, любовь, свет, и это увлекательный процесс.
Вы утверждаете, что в разговорах о йоге и о теле нет сравнения «толстый и худой». Можете ли вы объяснить более подробно?
Спор о строении тела односторонний. Люди не делятся на черных и белых. У каждого из нас есть свои оттенки палитры. Существуют тысячи йогов всех цветов кожи, разных способностей, разного пола и веса. Вы можете посмотреть в Инстаграме, как люди разного телосложения уверенно и умело демонстрируют позы йоги, но об их характере я ничего сказать не могу. Многие, несмотря на лишний вес, здоровы и совершенно счастливы. Самое главное – контролировать свои эмоции и развивать свое сознание.
Какие у вас отношения с собственным телом? Как оно изменилось с течением времени?
Я всегда был физически активным, но никогда не вписывался в стереотип спортивного человека. У меня толстые бедра от бабушки из Западной Африки и мускулистые руки от дедушки из Южной Каролины. Я не собираюсь менять свое наследие. Я люблю свое тело.
Йога научила меня смотреть глубже в человека и не прислушиваться к меняющимся мнениям СМИ о красоте, фитнесе и здоровье. Некоторые из моих друзей стесняются своего тела и делают все, чтобы похудеть. Другие относятся к своей внешности с полным пренебрежением. Моя самооценка сосредоточена на том, чтобы «чувствовать себя хорошо», а не на том, чтобы «хорошо выглядеть».
Я считаю, что люди должны найти свою золотую середину. Все большее количество людей пересматривают свои взгляды на здоровье и красоту, независимо от стереотипов и маркетинговых предпочтений. Тогда йога делает свое дело и дает толчок духовной эволюции ума и тела.
Какой совет вы бы дали тем, кто чувствует, что не может заниматься йогой, например, из-за лишнего веса?
Предлагаю начать с самого главного в организме – дыхания. Если вы можете дышать, значит, у вас конституция, подходящая для занятий йогой. Закройте глаза и наслаждайтесь практикой йоги. Позвольте его глубоким принципам течь через вас.
В моем блоге каждый может найти фотографии людей со всего мира с разными фигурами, выполняющих красивые асаны. Что еще более важно, люди меняют свой характер, чтобы улучшить мир.
Какие еще заблуждения о йоге существуют?
Некоторые могут подумать, что йога – это панацея от любых эмоциональных перипетий. Это нереально и неестественно. Йога предоставляет такие инструменты, как мантры, медитации, асаны и аюрведическая диета, которые помогают сломать шаблоны и шаблоны нашего образа жизни. Все это дает возможность сознательно вносить коррективы и поворачиваться к балансу.
И, наконец, какова цель йоги, как вы ее видите?
Цель йоги – достижение мира, спокойствия и удовлетворения в земной жизни. Быть человеком – это великое благословение. Древние йоги не были обычными людьми. Они признали уникальную возможность родиться человеком, а не одним из восьми миллиардов организмов. Цель — жить в мире с собой и другими, став органичной частью космоса.