Содержание:
Триггеры – это факторы, которые могут привести к развитию шизофрении у людей из группы риска. К ним традиционно относят такие провоцирующие факторы, как, например, стресс.
Основными психологическими триггерами шизофрении являются стрессовые жизненные события, такие как:
- утрата;
- потеря работы или дома;
- развод;
- конец отношений;
- физическое, сексуальное или эмоциональное насилие.
Подобные стрессовые переживания хотя и не являются непосредственными причинами развития шизофрении, но с большой вероятностью спровоцируют ее проявление у человека, который уже находится в группе риска.
Злоупотребление наркотиками
Наркотики не вызывают напрямую шизофрению, но исследования показали, что злоупотребление наркотиками увеличивает риск развития шизофрении или аналогичного заболевания. Некоторые наркотики, особенно каннабис, кокаин, ЛСД или амфетамины, могут вызывать симптомы шизофрении у наиболее восприимчивых людей. Не менее разрушительны и другие зависимости, такие как алкоголизм и даже курение. В связи с связью интоксикации организма, связанной с употреблением различных веществ, как синтетических, так и природных, с химическими процессами в головном мозге, любое их употребление чревато осложнениями на уровне психики.
Что делать, если диагноз уже поставлен?
Шизофрению обычно лечат исключительно комплексно, то есть индивидуальным сочетанием медикаментозной и разговорной терапии.
Большинство людей с шизофренией получают квалифицированную помощь от общественных групп психического здоровья. Цель этих групповых занятий — обеспечить повседневную поддержку и лечение, сохраняя при этом как можно большую независимость. В таком формате помощь оказывают не только психиатры, но и специально подготовленные социальные работники, медсестры, арт- и эрготерапевты, фармацевты, консультанты и психотерапевты.
Общие психологические методы лечения шизофрении включают:
- когнитивно-поведенческая терапия;
- семейная терапия;
- арт-терапия.
CBT
Когнитивно-поведенческая терапия направлена на то, чтобы помочь вам определить модели мышления, которые вызывают у вас нежелательные чувства и поведение, и научиться менять это мышление с помощью более реалистичных и полезных мыслей.
Семейная терапия
Многие люди, страдающие шизофренией, полагаются на заботу и поддержку членов семьи. Хотя большинство членов семьи рады помочь, такая забота может создать ощутимую нагрузку на близких.
Художественная терапия
Арт-терапия помогает достичь возможного творческого самовыражения. Некоторые отмечают, что выражение эмоций и переживаний невербальным способом посредством искусства может дать новый опыт и помочь в достижении гармонии с обществом. Доказано, что арт-терапия облегчает негативные симптомы шизофрении у большинства больных.
Большинство людей с шизофренией выздоравливают, хотя у многих время от времени возникают симптомы (рецидивы). Поддержка и лечение могут помочь вам справиться с вашим заболеванием и его влиянием на вашу жизнь.
Забота о собственном здоровье также может облегчить управление вашим состоянием и помочь уменьшить беспокойство, депрессию и усталость. Это поможет вам улучшить качество жизни и стать более активными и независимыми. Уход за собой включает в себя:
- поддержание хорошего физического и психического здоровья;
- предотвращение заболеваний или несчастных случаев;
- эффективное лечение легких заболеваний и долгосрочных состояний.
И не стесняйтесь обсудить свои проблемы с врачом! Чем больше он знает, тем больше он сможет вам помочь.