Какой вид транспорта следует предпочесть беременной женщине?

Путешествие не противопоказано при условии выбора правильного вида транспорта и оптимальных гигиенических условий на месте.

Однако независимо от назначения, а особенно в конце беременности, всегда обращайтесь за консультацией к врачу.

Путешествие на машине во время беременности: преимущества и недостатки

Автомобиль – не лучший способ передвижения, если вы беременны. Однако, если ваша беременность протекает хорошо, ничто не мешает вам проехать несколько километров. Но чем ближе вы подходите к концу, тем больше времени это займет. избегайте длительных поездок.

А именно: главный риск поездки – усталость. Она действительно способствует схваткам которые сами по себе могут привести к преждевременным родам. В общем, в машине не забывайте пристегиваться ремнем безопасности, избегайте резких ускорений и торможений и, конечно, не ездите по бездорожью 4×4. Если вам предстоит дальняя поездка, обратитесь за советом к врачу, он может прописать спазмолитик, который можно принимать на случай схваток. В дороге делайте перерыв каждые два часа. Приехав на место отдыха, запланируйте отдых на следующий день.

Вот наши советы, как путешествовать на машине во время беременности, не испытывая при этом особых страданий:

• Избегайте длительных поездок (более 500 км в день), а также туристических маршрутов и слишком крутых дорог.
• Ассоциация частые перерывы необходимы, поскольку длительное сидение может быть болезненным, особенно ближе к концу.
• Сядьте сзади и не забудь ремень безопасности : размещенный под животом, на уровне таза, он обеспечит безопасность как ребенка, так и вашу.
• Наконец, по прибытии в пункт назначения отдых обязателен!

Путешествие на поезде во время беременности: меры предосторожности

Поезд – лучшее решение, если вам предстоит путешествовать более трех часов. При условии, что вам помогут с багажом и зарезервируют место или койку, если вы путешествуете ночью. Вместо этого выберите место в середине фургона, поскольку вибрации менее важны, чем над колесами. Устройтесь поудобнее и воспользуйтесь возможностью вставать каждый час. Сделайте несколько шагов в коридоре, чтобы расслабить ноги и особенно стимулировать венозный возврат. Вы будете меньше страдать от ощущения тяжести в ногах, особенно в жаркую погоду.

И почему бы не воспользоваться доставка багажа на дом из SNCF? За несколько десятков евро к вам домой приедет агент, заберет ваш багаж и доставит его прямо к месту отдыха. Когда вы беременны, это не роскошь, особенно если вы путешествуете одна.

Полеты во время беременности: как получить приятные впечатления от полета

Большинство авиакомпаний принимают беременных женщин до восьмого месяца беременности. Помимо этого, вы должны предоставить медицинский сертификат. Но лучше всего узнать это перед полетом, чтобы не получить неприятных сюрпризов.

За день до полета на самолете, избегайте употребления продуктов, вызывающих вздутие живота или газированные напитки, так как изменение атмосферного давления внутри устройства может привести к расширению кишечника и вызвать неприятные боли. Во время полета устройтесь поудобнее, поставьте обе ноги на землю или на подставку для ног, сделайте несколько движений, чтобы расслабиться и раз в час ходите по проходу, чтобы активизировать кровообращение. Не забывайте также о основание раздора, чтобы ограничить ощущение тяжести в ногах.

Также не забывайте пить много воды, так как окружающий воздух очень сухой. Наденьте свободную одежду, желательно из хлопка, и удобную обувь, а по прибытии прилягте, если есть возможность, на час-два.

Наши советы, как путешествовать спокойно

На месте вам, возможно, придется обратиться к врачу. Обратитесь в свою кассу медицинского страхования. Если вы собираетесь в страну Европейской экономической зоны (ЕЭЗ) или в Швейцарию, все, что вам нужно сделать, это попросить, по крайней мере, за две недели до отъезда, предоставить Европейская карта медицинского страхования. Если вы собираетесь в другую страну, перед отъездом выясните, подписала ли эта страна соглашение о социальном обеспечении с Францией, и если вы подпадаете под действие этого соглашения. Ваша касса медицинского страхования проведет вас через все процедуры и формальности, которые необходимо выполнить.

Узнайте о гинекологах и родильных домах на месте, чтобы знать, к кому немедленно обратиться, если у вас возникнут проблемы.

Путешествие беременной: каких направлений следует избегать?

Ассоциация тропические страны или так называемые «развивающиеся» на самом деле не рекомендуются, если вы беременны. Гигиенические условия часто неадекватны, и вы можете заразиться такой инфекцией, как гепатит А (выпивая загрязненную воду или употребляя в пищу сырую, недоваренную или плохо вымытую пищу) или даже просто «туристический(Диарея путешественников). Остерегайтесь также стран, где вирусы, передающиеся комарами как денге, чикунгунья или Зика.

В случае заболевания или чрезвычайной ситуации, связанной с вашей беременностью, вы не уверены, найдете ли поблизости больницу, способную о вас позаботиться. Наконец, определенные обязательные или настоятельно рекомендуемые процедуры для путешествий (вакцины, некоторые противомалярийные препараты и т. д.) противопоказан во время беременности. Возьмите с собой в багаж краткую информацию о вашей медицинской карте и о вашем лечении, если оно у вас есть.