Содержание:
Гранат – источник витаминов и минералов, необходимых женскому организму. Не всем нравится вкус граната, но даже сок способен компенсировать недостаток полезных веществ. Узнайте, почему вам стоит полюбить эти сочные красные ягоды.
Повышает иммунитет
Гранат содержит 15 аминокислот, витамины С, В9 и В6, а также калий, медь, фосфор, которые принесут несомненную пользу вашему организму. Такие витамины повышают устойчивость организма к вирусам и бактериям. Гранат содержит половину суточной нормы витамина С, поэтому является эффективным профилактическим средством в межсезонье и во время эпидемий.
Обновляет кровь
Гранат содержит фолиевую кислоту, которая влияет на функцию кроветворения, обновление клеток и очень важна в период, предшествующий зачатию, и в первые месяцы беременности. Также гранаты помогут избежать последствий кровопотери во время менструации и не упадут гемоглобина до критического уровня.
Делает кожу красивой
В гранате также содержится много витамина Е, который признан исключительно «женским» витамином. В сочетании с витамином А предотвращает преждевременное старение, появление морщин, позволяет сделать веснушки и пигментные пятна менее заметными на коже. Гранат также обладает противовоспалительными свойствами, что важно, если у вас прыщи и очень жирная кожа.
Помогает похудеть
Гранат – низкокалорийный фрукт, на 100 грамм продукта приходится всего 72 калории. Если съесть гранат полностью, ваш организм получит много пищевых волокон, которые помогут наладить работу кишечника. Своевременная работа всего пищеварительного тракта поможет избавиться от лишнего веса.
Поддерживает работу сердца
Гранат содержит вещество пуникалагин, которое является мощным антиоксидантом и способно нейтрализовать свободные радикалы, которые могут атаковать нас из внешней среды. Он помогает сердцу оставаться здоровым, но если у вас уже есть заболевания сердца, гранат поможет нейтрализовать стресс и последствия неправильной работы сердечной мышцы.
Подробнее о пользе и вреде граната читайте в нашей большой статье: