Содержание:
Призраки, скамейки, хлебные крошки, лунатики… Все эти неологизмы определяют современный стиль общения на сайтах знакомств и в приложениях для флирта, и все они описывают различные формы отказа. В некоторых случаях эта психологическая тактика может повредить вашей самооценке. Ксения Дьякова-Тиноку пытается понять, как их распознать и что делать, если вы стали жертвой «человека-призрака».
Сам феномен ореолов (от англ. Ghost — привидение) не нов. Все мы знаем выражения «оставить по-английски» и «отправить в игнор». Но раньше, в «довиртуальную эпоху», сделать это было сложнее, на кону стояла репутация беглеца среди общих друзей и коллег. Вы могли бы встретиться с ним и потребовать объяснений.
В онлайн-пространстве такого социального контроля нет, и связь проще разорвать без видимых последствий.
Как это происходит
Вы знакомитесь в Интернете с человеком, который явно заинтересован в общении. Он делает комплименты, у вас много общих тем для разговоров, возможно, вы не раз встречались «в реальной жизни» или даже занимались сексом. Но однажды он перестает выходить на связь, не отвечает на ваши звонки, сообщения и письма. При этом вы можете обнаружить, что он их читает и молчит.
Люди уходят из поля зрения, потому что не хотят испытывать эмоциональный дискомфорт от расставания с вами.
Вы начинаете паниковать: разве вы не заслуживаете ответа? Буквально на прошлой неделе вы ходили в кино и делились детскими воспоминаниями. Но теперь ты, похоже, внесен в черный список. Почему? За что? Что ты сделал не так? Все началось так хорошо…
«Люди исчезают с вашего радара по одной причине: они не хотят испытывать эмоциональный дискомфорт, объясняющий, почему ваши отношения больше не актуальны», — объясняет психотерапевт Дженис Уилхауэр. — Вы живете в большом городе. Вероятность случайной встречи минимальна, и «человек-призрак» этому только рад. При этом чем чаще он таким образом прерывает общение, тем легче ему играть в «молчания».
Пассивно-агрессивная тактика призраков обескураживает. Это создает ощущение неопределенности и двусмысленности. Вам кажется, что вас не уважают, вас отвергают, но вы не до конца в этом уверены. Я должен беспокоиться? Что делать, если с вашим другом что-то случилось или он занят и может позвонить в любое время?
Дженис Уилхауэр утверждает, что социальное отвержение активирует те же болевые центры в мозгу, что и физическая боль. Поэтому в острый момент может помочь простое обезболивающее на основе парацетамола. Но помимо этой биологической связи между отвержением и болью она видит несколько других факторов, которые усиливают наш дискомфорт.
Постоянный контакт с другими людьми важен для выживания, этот эволюционный механизм вырабатывался тысячелетиями. Социальные нормы помогают нам адаптироваться к различным ситуациям. Однако ореолы лишают нас ориентиров: нет возможности выразить обидчику свои эмоции. В какой-то момент может показаться, что мы теряем контроль над собственной жизнью.
Как с этим бороться
Для начала Дженнис Уилхауэр советует принять как должное, что виртуальный хостинг стал социально приемлемым способом общения без общения. Само осознание того, что вы столкнулись с призраками, помогает снять с души груз тревоги. «Важно понимать, что тот факт, что вас игнорируют, ничего не говорит о вас и ваших качествах. Это всего лишь признак того, что ваш друг не готов и не способен к здоровым и зрелым отношениям», — подчеркивает Дженнис Вилхауэр.
«Призрак» боится столкнуться со своими и вашими эмоциями, лишен эмпатии или намеренно исчез на время, чтобы привлечь к себе внимание в лучших традициях пикапа. Так стоит ли этот трус и манипулятор ваших слез?