Есть много проверенных способов оставаться стройными: диета, занятия в фитнес-клубе, утренние пробежки и многое другое. Но есть еще один способ оставаться стройным, и очень простой.
Секрет прост: нужно просто чаще чистить зубы. У многих наверняка возникнет вопрос: как так, я чищу зубы после завтрака и перед сном, но почему-то не худею. А все дело в том, что двух раз в день для похудения недостаточно.
На самом деле, делать это по сто раз в день тоже не нужно. От усердных движений необходимое количество калорий не сгорит, а десны могут травмироваться. Для достижения желаемого эффекта необходимо проводить эту процедуру после каждого приема пищи. Психолог нижегородского центра похудения Сергей Синев рассказал, что после чистки зубов происходит своего рода психологический обман. Рецепторы языка посылают в мозг сигнал о том, что еда окончена, а вкус зубной пасты сигнализирует о том, что организм сыт и не нуждается в добавке. Поэтому люди, которые чистят зубы после каждого приема пищи, остаются стройными.
Чистка зубов также помогает похудеть, поскольку это ритуал, отмечающий окончание приема пищи. После этой процедуры желания что-то грызть или жевать становится гораздо меньше. Чистка зубов — отличный способ избавиться от вредной привычки перекусывать, которая приводит к набору лишних килограммов.
Родители в детстве учили нас, что зубы необходимо чистить утром и вечером. Врачи также рекомендуют делать это после каждого приема пищи. Стоит ли игнорировать эту рекомендацию? Ведь эта полезная привычка не только сохранит чистоту полости рта, но и поддержит талию стройной, а живот – в тонусе.