Они играют важную роль в нашей жизни. И они наверняка смогут его улучшить. Но могут ли домашние животные принести пользу нашему здоровью?
Владельцы домашних питомцев реже посещают врачей, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Домашние животные также снижают уровень стресса и помогают не чувствовать себя одинокими. Глубокая привязанность, которую мы к ним испытываем, повышает самооценку и снижает риск депрессии.
Животные также учат нас сопереживать другим и могут сделать нас более популярными. Исследование 2010 года показало, что владельцы собак разговаривают с другими чаще и дольше.
В 2011 году Аллен МакКоннелл, профессор психологии Университета Майами, провел три исследования, каждое из которых подтвердило, что отношения с домашними животными очень важны и полезны для владельцев. В одном из исследований даже было показано, что питомец способен поднять настроение хозяину не хуже, чем его лучший друг.
Люди готовы видеть человеческие качества в самых разных животных. Однако секрет влияния домашних животных кроется в нашей собственной психике.
Врачи рекомендуют каждому взрослому уделять физической активности не менее 30 минут в день. Исследование 2009 года показало, что прогулки с собаками длятся в среднем 24 минуты и совершаются дважды в день. При этом такие прогулки полезны не только для здоровья, но и для психики. Если у вас еще нет собаки, вы можете пригласить знакомых выгулять собаку.
Не забывайте, что домашним животным может быть не только собака или кошка. «Наши исследования показали, что польза для здоровья и психического здоровья не зависит от типа домашнего животного. Люди готовы видеть человеческие качества в самых разных животных — собаках, кошках, лошадях, рыбах, ящерицах, козах. Секрет влияния домашних животных на нас кроется больше в нашей собственной психике, а не в них», — говорит Аллен МакКоннелл.
Еще 4 причины в пользу домашних животных
1. Домашнее животное - залог дружной семьи. А семья очень важна для психического благополучия. Совместные игры и прогулки с животными больше способствуют сплочению семьи, чем пассивное времяпрепровождение вроде просмотра телевизора.
2. Двойная польза для здоровья. Если речь идет о собаке, тогда, как уже говорилось, хозяин будет вынужден каждый день с ней гулять, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, эмоциональная привязанность к животному защищает от стресса. По данным исследования 2002 года, владельцы кошек и собак лучше сохраняли спокойствие во время стрессового эксперимента (решения математических задач за ограниченное время) — у них была меньше частота сердечных сокращений и меньшее кровяное давление.
3. Общение с домашними животными способствует развитию детей. — присутствие животных в доме помогает им научиться сопереживанию, повышает самооценку, а также косвенно способствует физическому и социальному развитию.
4. Животные спасают от одиночества. Это особенно важно для пожилых людей. Исследования показывают, что общение с собаками в домах престарелых делает пожилых людей более общительными, уменьшая тревогу и чувство одиночества.