В отличие от тренажерного зала, который преследует чисто физическую цель, йога предпочитает глобальный подход, где тело и разум укрепляют и успокаивают друг друга посредством поз и дыхания. Полезно для нас, молодых мам, которые страдают от усталости, стресса и немного более мягкой фигуры после беременности, но не хотят на нас давить.
Когда начинать и с каким оборудованием?
Что касается одежды и аксессуаров. мягкая одежда, небольшой спортивный коврик и полотенце. достаточно. Для выполнения поз не существует определенного времени. Главное – быть совершенно спокойным и одиноким. Вечером, когда дети спят или дремлют, мы можем попробовать!