Содержание:
- Джессика Смит: «Фитнес должен приносить удовольствие»
- Youtube-канал JessicaSmithTV
- Топ-5 популярных видео на канале Джессика Смит ТВ
- 1. 15-минутная тренировка пресса, ягодиц и бедер. Оборудование не требуется.
- 2. Упражнение по ходьбе в помещении – 30-минутная силовая ходьба в полный рост.
- 3. Barre – бесплатная полноценная 30-минутная кардио-балетная тренировка.
- 4. Пресс стоя – сжигайте жир и формируйте пресс менее чем за 15 занятий.
- 5. 30-минутная силовая тренировка для женщин
Сайт Goodlooker.Ru продолжает обзор популярных youtube-каналов, и сегодня очередь JessicaSmithTV. Многие наши читатели написали нам об этом тренере. (мы очень благодарны за каждое Ваше пожелание и не устаём его повторять), и поэтому мы хотели бы представить вам видео Джессики Смит на YouTube.
Джессика Смит: «Фитнес должен приносить удовольствие»
Джессика Смит не понаслышке знает, что такое иметь значительный вес. В 16 лет она одна похудела почти на 20 кг, кардинально изменив свой образ жизни. Регулярные занятия спортом и правильное питание — столь очевидный, но эффективный метод, выбранный Джессикой для избавления от лишнего веса. На данный момент Джессике 29 лет, она сертифицированный инструктор по фитнесу и личный тренер. Последние 10 лет она помогает своим многочисленным клиентам из Нью-Йорка, Лос-Анджелеса и Майами в обретении идеальной подтянутой формы.
Джессика Смит очень популярна в США. Недавно ее назвали одной из самых горячих женщин-тренеров Америки. в топ-10 лучших интернет-знаменитостей. Регулярно выпускает DVD с домашними тренировками и является автором канала JessicaSmithTV на YouTube. Джессика имеет сертификаты самых престижных фитнес-академий США, в том числе Национальной академии спортивной медицины и Американской ассоциации аэробики и фитнеса.
Главный принцип Джессики Смит: «Фитнес должен приносить удовольствие»(Фитнес доставил удовольствие). Ее видео удивит вас спонтанностьюкоторые придают обучению дополнительный шарм. Вместе с Джессикой в видео мелькает ее французский бульдог Арахис (Peanut), который словно напоминает, что к тренировкам не относятся слишком серьезно. Она сознательно не стремится снимать видео, где «все выглядят великолепно и никто не потеет». Занятия в дружеском стиле помогли Джессике завоевать аудиторию.
Да, в ее видео нет профессионализма и элегантной внешности, но очаровательная Джессика сможет покорить каждого. Уютная и теплая атмосфера, дружеская атмосфера тренировок – все это помогает молодому тренеру миллионы фанатов во всем мире.
Джессика Смит постоянно проживает в Майами со своим мужем Гильермо Гомесом. Он имеет черный пояс четвертой степени по айкидо и даже участвовал в некоторых видеороликах, использующих элементы боевых искусств. Помимо фитнеса Джессика Смит считает себя большой поклонницей шоколада, щенков и кроссовок.
Youtube-канал JessicaSmithTV
На данный момент на канале JessicaSmithTV уже более 300 тысяч подписчиков и более 40 миллионов просмотров видео. Сейчас доступно примерно 400 разнообразных тренировок. Джессика Смит – один из тех тренеров, которые сертифицированы в различных фитнес-направлениях. На ее канале есть кардио и силовые тренировки, кикбоксинг, HIIT, балетные тренировки, пилатес, йога, ходьба, растяжка, занятия для беременных, после беременности и даже медитация.
Но самый любимый вид нагрузки Джессики Смит – ходьба. Она выпустила ряд программ видеотроника и DVD, созданных на обычной прогулке. Эти занятия идеальны для новичков, для людей с большим лишним весом и для людей, которым противопоказаны более серьезные нагрузки.
У нее также есть программа интенсивный характер, которые подходят только для студентов продвинутого уровня, включая программу HIIT. Джессика предлагает видео как без дополнительного оборудования, так и с использованием гантелей, резинок, мяча для упражнений, эспандера, утяжелителей.
Канал Джессика СмитТВ сформированные плейлисты по нужным категориям. Также на ее официальном сайте есть раздел видеоуроков, который будет полезен при поиске видео:
- Abs
- Барре
- Новичок
- Кардио
- Силовые тренажеры
- Прогулки
- Верхняя часть тела
- Нижняя часть тела
- Тренировки для спины и коленей
- Низкое влияние
- Пилатес и йога
- Нет оборудования
- Растяжка рутин
Регулярно Джессика Смит проходит фитнес-программу на неделю/месяц, чтобы вы могли подготовить план фитнес-тренировок. Например (ссылки откроются в новом окне):
- Неделя SOS: 1 неделя Сила, 2 неделя Выносливость, 3 неделя Мощность, 4 неделя Функциональность.
- Подключи и работай еженедельно.
- Это неделя «Потеряй ручки любви».
- FITIN15 Задача по снижению веса.
- 30-дневный летний конкурс на придание формы.
Также для своих подписчиков Джессика Смит регулярно присылает новые планы уроков в своих видео. У нее тренировка для любого типа фигуры: Тренируйтесь в соответствии с вашим типом телосложения. Они помогут вам проработать проблемные места и улучшить их формы.
Топ-5 популярных видео на канале Джессика Смит ТВ
Предлагаем 5 популярных видео на канале Джессика Смит ТВ:
1. 15-минутная тренировка пресса, ягодиц и бедер. Оборудование не требуется.
2. Упражнение по ходьбе в помещении – 30-минутная силовая ходьба в полный рост.
Смотреть это видео на YouTube
3. Barre – бесплатная полноценная 30-минутная кардио-балетная тренировка.
Смотреть это видео на YouTube
4. Пресс стоя – сжигайте жир и формируйте пресс менее чем за 15 занятий.
Смотреть это видео на YouTube
5. 30-минутная силовая тренировка для женщин
Смотреть это видео на YouTube
Джессика Смит покорит вас своей приятной и теплой манерой проведения тренировок. Сделайте фитнес увлекательным! Пусть ваши тренировки будут не только эффективными, но и легко и беззаботно.
Смотрите также: 7 кардиотренировок для похудения за 30 минут с канала YouTube и PopSugar.
Для новичков, похудение