Канал на Youtube, тренировки Джессики Смит на телевидении для всех уровней

Сайт Goodlooker.Ru продолжает обзор популярных youtube-каналов, и сегодня очередь JessicaSmithTV. Многие наши читатели написали нам об этом тренере. (мы очень благодарны за каждое Ваше пожелание и не устаём его повторять), и поэтому мы хотели бы представить вам видео Джессики Смит на YouTube.

Джессика Смит: «Фитнес должен приносить удовольствие»

Джессика Смит не понаслышке знает, что такое иметь значительный вес. В 16 лет она одна похудела почти на 20 кг, кардинально изменив свой образ жизни. Регулярные занятия спортом и правильное питание — столь очевидный, но эффективный метод, выбранный Джессикой для избавления от лишнего веса. На данный момент Джессике 29 лет, она сертифицированный инструктор по фитнесу и личный тренер. Последние 10 лет она помогает своим многочисленным клиентам из Нью-Йорка, Лос-Анджелеса и Майами в обретении идеальной подтянутой формы.

Джессика Смит очень популярна в США. Недавно ее назвали одной из самых горячих женщин-тренеров Америки. в топ-10 лучших интернет-знаменитостей. Регулярно выпускает DVD с домашними тренировками и является автором канала JessicaSmithTV на YouTube. Джессика имеет сертификаты самых престижных фитнес-академий США, в том числе Национальной академии спортивной медицины и Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Главный принцип Джессики Смит: «Фитнес должен приносить удовольствие»(Фитнес доставил удовольствие). Ее видео удивит вас спонтанностьюкоторые придают обучению дополнительный шарм. Вместе с Джессикой в ​​видео мелькает ее французский бульдог Арахис (Peanut), который словно напоминает, что к тренировкам не относятся слишком серьезно. Она сознательно не стремится снимать видео, где «все выглядят великолепно и никто не потеет». Занятия в дружеском стиле помогли Джессике завоевать аудиторию.

Да, в ее видео нет профессионализма и элегантной внешности, но очаровательная Джессика сможет покорить каждого. Уютная и теплая атмосфера, дружеская атмосфера тренировок – все это помогает молодому тренеру миллионы фанатов во всем мире.

Джессика Смит постоянно проживает в Майами со своим мужем Гильермо Гомесом. Он имеет черный пояс четвертой степени по айкидо и даже участвовал в некоторых видеороликах, использующих элементы боевых искусств. Помимо фитнеса Джессика Смит считает себя большой поклонницей шоколада, щенков и кроссовок.

Youtube-канал JessicaSmithTV

На данный момент на канале JessicaSmithTV уже более 300 тысяч подписчиков и более 40 миллионов просмотров видео. Сейчас доступно примерно 400 разнообразных тренировок. Джессика Смит – один из тех тренеров, которые сертифицированы в различных фитнес-направлениях. На ее канале есть кардио и силовые тренировки, кикбоксинг, HIIT, балетные тренировки, пилатес, йога, ходьба, растяжка, занятия для беременных, после беременности и даже медитация.

Но самый любимый вид нагрузки Джессики Смит – ходьба. Она выпустила ряд программ видеотроника и DVD, созданных на обычной прогулке. Эти занятия идеальны для новичков, для людей с большим лишним весом и для людей, которым противопоказаны более серьезные нагрузки.

У нее также есть программа интенсивный характер, которые подходят только для студентов продвинутого уровня, включая программу HIIT. Джессика предлагает видео как без дополнительного оборудования, так и с использованием гантелей, резинок, мяча для упражнений, эспандера, утяжелителей.

Канал Джессика СмитТВ сформированные плейлисты по нужным категориям. Также на ее официальном сайте есть раздел видеоуроков, который будет полезен при поиске видео:

  • Abs
  • Барре
  • Новичок
  • Кардио
  • Силовые тренажеры
  • Прогулки
  • Верхняя часть тела
  • Нижняя часть тела
  • Тренировки для спины и коленей
  • Низкое влияние
  • Пилатес и йога
  • Нет оборудования
  • Растяжка рутин

Регулярно Джессика Смит проходит фитнес-программу на неделю/месяц, чтобы вы могли подготовить план фитнес-тренировок. Например (ссылки откроются в новом окне):

  1. Неделя SOS: 1 неделя Сила, 2 неделя Выносливость, 3 неделя Мощность, 4 неделя Функциональность.
  2. Подключи и работай еженедельно.
  3. Это неделя «Потеряй ручки любви».
  4. FITIN15 Задача по снижению веса.
  5. 30-дневный летний конкурс на придание формы.

Также для своих подписчиков Джессика Смит регулярно присылает новые планы уроков в своих видео. У нее тренировка для любого типа фигуры: Тренируйтесь в соответствии с вашим типом телосложения. Они помогут вам проработать проблемные места и улучшить их формы.

Топ-5 популярных видео на канале Джессика Смит ТВ

Предлагаем 5 популярных видео на канале Джессика Смит ТВ:

1. 15-минутная тренировка пресса, ягодиц и бедер. Оборудование не требуется.

15-минутная тренировка пресса, ягодиц и бедер (тренировка пресса, тренировка ягодиц, тренировка бедер) Оборудование не требуется

2. Упражнение по ходьбе в помещении – 30-минутная силовая ходьба в полный рост.

3. Barre – бесплатная полноценная 30-минутная кардио-балетная тренировка.

4. Пресс стоя – сжигайте жир и формируйте пресс менее чем за 15 занятий.

5. 30-минутная силовая тренировка для женщин

Джессика Смит покорит вас своей приятной и теплой манерой проведения тренировок. Сделайте фитнес увлекательным! Пусть ваши тренировки будут не только эффективными, но и легко и беззаботно.

Смотрите также: 7 кардиотренировок для похудения за 30 минут с канала YouTube и PopSugar.

Для новичков, похудение

Оставьте комментарий