Занятия спортом позволяют подать пример своим друзьям, своей семье, но прежде всего своим детям. Если ребенок увидит, что один или два его родителя регулярно занимаются спортом, он тоже захочет заниматься этим и ему будет легче интегрировать это в свою взрослую жизнь. А те, кто чувствует себя виноватым из-за идеи заниматься спортом по ночам вместо того, чтобы заботиться о своих детях, должны сказать себе, что ребенок реализован, если есть родитель, и спорт этому способствует.