Сегодня мы более подвержены воздействию токсинов, чем когда-либо прежде. Особенно жители больших городов. Токсины попадают к нам из воздуха, продуктов питания, воды, лекарств и косметики. Например, среднестатистический американец содержит остатки более 400 токсичных соединений.
Когда в организме накапливаются метаболические отходы из токсинов, мы заболеваем. Чтобы удалить эти вредные соединения, организм использует процесс детоксикации. Однако токсическая нагрузка настолько велика, что наш организм может с ней не справиться.
Детокс-ванна — один из самых простых способов стимулировать естественную систему детоксикации. Детоксикация происходит тремя способами. Печень превращает токсины и продукты жизнедеятельности в водорастворимые соединения, которые выводятся с мочой. Нерастворимые в воде отходы трансформируются в печени и выводятся с желчью и калом. Токсины, не выведенные ни одним из этих процессов, выводятся из организма через кожу с потом. Здесь на помощь приходит детокс-ванна.
Обычно детокс-ванны готовятся с английской солью, также известной как сульфат магния (горькая соль, английская соль). Это соединение не только выводит токсины, но и:
– снижает стресс;
— улучшает сон;
– повышает концентрацию;
– помогает мышцам и нервам правильно функционировать;
– регулирует активность ферментов;
— предотвращает жесткость артерий и образование тромбов;
– усиливает эффективность инсулина;
Уменьшает воспаление, помогая облегчить боль и мышечные спазмы.
– оптимизирует использование кислорода;
– улучшает усвоение питательных веществ;
– помогает образованию белков, тканей головного мозга и мукопротеинов;
– помогает предотвратить или облегчить головные боли, мигрени.
Как правильно принимать детокс-ванну
- Добавьте 5–10 капель эфирного масла (например, лавандового) и две чашки английской соли в ванну с водой.
- В идеале вода должна быть достаточно горячей, чтобы способствовать обильному потоотделению.
- Добавьте стакан пищевой соды, чтобы улучшить качество воды, поскольку она помогает нейтрализовать химические вещества, в первую очередь хлор, и улучшает усвоение минералов.
- Погрузитесь в воду по шею. Закройте глаза, сделайте несколько дыхательных упражнений. Принимайте ванну не менее 20 минут.
- Выходите из ванны медленно и осторожно. Вы можете почувствовать небольшое головокружение, но это пройдет, если вы примете прохладный душ.
- Не используйте жесткое мыло или шампуни: после такой ванны поры максимально открываются и впитывают в себя всю химию таких средств.
- Высушив кожу полотенцем, вы можете нанести натуральный увлажняющий крем, например масло для тела или дезодорант, не содержащий алюминия, ароматизаторов и красителей.
- Не ешьте непосредственно до или после детокс-ванны.
- Пейте чистую питьевую воду до и после ванны.
- После ванны дайте себе время отдохнуть и восстановить силы, а лучше всего лечь спать?