Многие из нас знают, что мы сами в силах влиять на состояние своего здоровья. Однако иногда бывает непросто выработать определенные хорошие привычки. И здесь на помощь приходят так называемые «настройки». Не являясь панацеей и быстрым решением проблемы, регулярная трансформация негативных мыслей в позитивные, иначе говоря, установки, не только улучшает настроение, но и общее состояние здоровья. Кроме того, установки позволяют снизить степень стресса, а для кого это сегодня не актуально? выберите те, которые резонируют с вашим сердцем. Многим людям полезно записывать свои настройки письменно, например, в блокнот, или на видном месте — в машине, на холодильнике и т. д. Указанные настройки желательно повторять утром после пробуждения, когда твой разум еще не успел полностью проснуться и погрузиться в заботы текущего дня. Примеры медицинских настроек: Вы также можете написать свое отношение в позитивном формате. Вместо «Я хочу быть стройной» попробуйте сформулировать это так: «Я наслаждаюсь своим красивым и сияющим телом». Какую бы настройку вы для себя ни выбрали, каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная реакция, заменяйте ее позитивной установкой. Вы убедитесь на практике в эффективности этого метода улучшения своего здоровья.
2022-11-11