12 признаков здоровых отношений

1. Любовь и забота

Самое главное в здоровых отношениях – искренняя взаимная любовь. Партнеры заботятся друг о друге и словом, и делом, постоянно демонстрируя, что ценят и любят друг друга.

2. Честность

В здоровых отношениях партнеры не лгут друг другу и не скрывают правду. Такие отношения прозрачны, в них нет места обману.

3. Готовность принять партнера таким, какой он есть.

Вы наверняка слышали, что не стоит начинать отношения в надежде со временем изменить партнера. Будь то очень серьезная проблема, например, наркозависимость, или такая мелочь, как постоянное мытье посуды, если вы ожидаете, что он или она будут вести себя иначе, вы, скорее всего, будете разочарованы.

Да, люди могут и меняются, но они сами должны этого хотеть. Вы не можете заставить своего партнера измениться, как бы сильно вы его ни любили.

4. Уважение

Взаимное уважение означает, что партнеры учитывают чувства друг друга и относятся к своему партнеру так, как хотели бы, чтобы относились к нему. Уважение позволяет исключить ситуации, когда одному из партнеров кажется, что второй оказывает на него давление или пытается им манипулировать. Они готовы слушать друг друга и уважать точку зрения своего партнера.

5. Взаимопомощь

Партнеры имеют общие цели. Они не пытаются вставить друг другу палки в колеса, не соревнуются, не пытаются «побить» друг друга. Вместо этого в отношениях царит взаимовыручка и взаимная поддержка.

6. Физическая и эмоциональная безопасность.

Партнеры не чувствуют настороженности или напряжения в присутствии друг друга. Они знают, что могут положиться на партнера в любой ситуации. Им не нужно бояться, что партнер может их ударить, наорать на них, заставить делать то, чего они не хотят, манипулировать ими, унизить или пристыдить.

7. Взаимная открытость

Чувство безопасности позволяет полностью открыться партнеру, что, в свою очередь, делает связь партнеров более глубокой. Они знают, что могут поделиться своими самыми глубокими мыслями и секретами, не опасаясь осуждения.

8. Поддержка индивидуальности партнера

Здоровая привязанность партнеров друг к другу не мешает им ставить собственные цели в жизни и достигать их. У них есть личное время и личное пространство. Они поддерживают друг друга, гордятся друг другом и интересуются увлечениями и увлечениями друг друга.

9. Соответствие ожиданиям

Когда ожидания партнеров по части отношений сильно различаются, очень часто один из них разочаровывается. Важно, чтобы ожидания обоих были реалистичными и близкими друг другу.

Это касается самых разных вопросов: как часто они занимаются сексом, как отмечают праздники, сколько времени проводят вместе, как делят домашние дела и так далее. Если взгляды партнеров по этим и другим вопросам сильно расходятся, очень важно обсудить разногласия и найти компромисс.

10. Готовность прощать

В любых отношениях партнеры случаются неправильно понимать друг друга и причинять друг другу боль — это неизбежно. Если «виноватый» партнер искренне сожалеет о случившемся и действительно меняет свое поведение, его следует простить. Если партнеры не умеют прощать, со временем отношения разрушатся под тяжестью накопившихся обид.

11. Готовность обсуждать любые конфликты и противоречия.

С партнером легко поговорить, когда все идет хорошо, но важнее уметь конструктивно обсуждать любые конфликты и обиды. В здоровых отношениях партнеры всегда имеют возможность сказать друг другу, чем они недовольны, чем обижены или не согласны, — но в уважительной форме.

Они не избегают конфликтов и не делают вид, что ничего не произошло, а обсуждают и разрешают противоречия.

12. Умение радоваться друг другу и жизни

Да, построение отношений – это тяжелая работа, но она также должна приносить удовольствие. Зачем нужны отношения, если партнеры недовольны обществом друг друга, если они не могут вместе смеяться, веселиться и вообще хорошо проводить время?

Помните, что в отношениях каждый из партнеров не только что-то берет, но и отдает. Вы имеете право ожидать, что ваш партнер будет соблюдать все эти правила, но вы сами должны их соблюдать.