Как зверобой действует на мою депрессию?

Зверобой, также известный как трава Иванова дня, — это трава, которая веками использовалась для лечения различных заболеваний.1, но депрессия является первым признаком. На основе группировки из 29 исследований по 5 предметам.2, это растение на самом деле будет таким же эффективным, как синтетические антидепрессанты, вызывая при этом меньше побочных эффектов. Считается, что гиперфорин, активный ингредиент зверобоя, подавляет обратный захват нейротрансмиттеров, таких как серотонин или дофамин, как это делают обычные антидепрессанты.

Однако зверобой может мешать действию некоторых лекарств и вызывать побочные эффекты, в том числе вынуждая ряд участников исследования прекратить лечение.2. Побочные эффекты включают, среди прочего, расстройства пищеварения, нарушения сна (бессонница) и фотосенсибилизацию. Наконец, это растение будет эффективно только в случаях легкой и умеренной депрессии.3, исследования случаев серьезной депрессии недостаточно многочисленны и слишком контрастны, чтобы подтвердить ее эффективность.

Зверобой может взаимодействовать с рядом лекарств, таких как некоторые оральные контрацептивы, антиретровирусные препараты, антикоагулянты, обычные антидепрессанты и т. д. В этих случаях прием зверобоя следует ограничить и необходима предварительная консультация врача. .

Как использовать зверобой?

Зверобой употребляют преимущественно в виде настоев: 25 г сушеного зверобоя или 35 г свежего зверобоя на 500 мл воды, из расчета 2 стакана в день, взрослому человеку с массой тела 60 кг. Его также можно употреблять в качестве материнской настойки.