Аюрведический самомассаж с маслом – Абхьянга – процедура, рекомендованная Индийскими Ведами как лечебный и восстанавливающий эффект. Ежедневный массаж всего тела с натуральными маслами замечательно питает кожу, усмиряет доши, дарит выносливость, радость и крепкий сон, улучшает цвет лица, придает коже сияние; способствует долголетию. Кожа – самый большой орган нашего тела. Кожа – это точка, через которую происходит физический контакт человека с внешним миром. Вот почему так важно поддерживать кожу увлажненной, напитанной с помощью масляного самомассажа, который традиционно выполняется утром перед принятием душа. Таким образом, абхьянга позволяет очистить кожу от токсинов, накопившихся за ночь. За основу рекомендуется брать любое натуральное масло, например, кокосовое, кунжутное, оливковое, миндальное. Для процедуры самомассажа необходимо использовать подогретое на водяной бане масло и мягкими движениями втирать его в кожу всего тела. После нанесения масла подождите 10–15 минут, чтобы масло выполнило свою работу. Чем дольше масло находится на коже, тем глубже оно впитывается. Примите расслабляющую теплую ванну или душ. Если ваш график и образ жизни не позволяют вам выполнять Абхьянгу ежедневно, постарайтесь уделять этому процессу хотя бы три-четыре раза в неделю. Основные преимущества регулярного самомассажа с маслом:
2022-11-11