В отличие от акупунктуры, иглоукалывание (точечный массаж) основано на надавливании пальцами на точки, определенные места на теле. Практикующие традиционную китайскую медицину верят, что жизненная сила тела, или ци, течет по невидимым каналам, называемым меридианами. Закупорки меридианов вызывают болезни. Согласно исследованиям, давление на точки акупунктуры способствует высвобождению естественного болеутоляющего средства – гормона эндорфина – и блокирует передачу болевых сигналов по нервам. Это помогает облегчить такие состояния, как бессонница и усталость. Ниже приведены несколько пунктов для быстрого восстановления сил и энергии. С силой надавите на пять точек стимуляции большим или указательным и средним пальцами и удерживайте их в течение 3 минут. Массируйте по часовой стрелке и против часовой стрелки.
(1) У основания черепа, на расстоянии одного пальца от позвоночника.
(2) Точка между суставами большого и указательного пальцев.
(3) Подошва стопы, одна треть от пальцев