AHA (альфа-гидроксикислоты). Под этим названием объединены натуральные фруктовые кислоты, в том числе лимонная, гликолевая, молочная и яблочная кислоты, а также глюконолактон, которые включаются в косметические кремы для улучшения внешнего вида возрастной кожи. При ежедневном использовании они ускорят естественный процесс отшелушивания и помогут восстановить дерму.^{7, 8, 9} Исследования показывают, что для достижения ощутимых результатов вам необходимо минимум 8% AHA в продукте, а также pH от 3,5 до 5 (для лучшего усвоения). Таким образом, степень отшелушивания зависит от концентрации AHA в продукте и его pH. Однако большинство безрецептурных продуктов содержат небольшое количество AHA, и их влияние на внешний вид кожи ограничено. Обратите внимание, что использование дерматологических продуктов, содержащих концентрацию AHA выше 10% (до 70%), допускается только по рекомендации профессионала. AHA в большинстве коммерческих косметических продуктов являются синтетическими, но многие натуральные продукты изготовлены из настоящих фруктовых кислот.

Побочные эффекты. Используйте с осторожностью: побочные эффекты могут быть серьезными и все еще исследуются. AHA представляют собой кислоты и, следовательно, являются раздражителями и могут вызывать отек, изменение цвета, сыпь, зуд и кровотечение, а также чрезмерное шелушение и сильное покраснение; поэтому необходимо сначала протестировать продукт на небольшом регионе. Кроме того, они увеличивают светочувствительность кожи, что требует постоянного использования эффективных солнцезащитных кремов (обратите внимание: в долгосрочной перспективе повышенная фоточувствительность может привести к раку кожи). Согласно предварительному исследованию Управления по контролю за продуктами и лекарствами, светочувствительность вернется к норме через неделю после прекращения лечения.¹⁰

 ДГЭА (дегидроэпиандостерон). На 280 людях в возрасте от 60 до 79 лет, которые использовали ДГЭА ежедневно в течение года (доза: 50 мг), исследователи наблюдали снижение некоторых признаков старения, особенно кожи (особенно у женщин): увеличение выработки кожного сала, улучшение увлажнение и улучшение пигментации.¹⁶

Побочные эффекты. DHEA все еще малоизвестен и представляет опасность. См. наш файл DHEA.

 Ретинол. Этот научный термин относится к природным молекулам витамина А. Большинство исследований сосредоточено на активной форме ретинола (см. ретиноевую кислоту выше). Исследование показывает, что ретинол стимулирует образование коллагена в коже (после применения крема с 1% витамина А в течение семи дней).¹¹ Однако косметические кремы, отпускаемые без рецепта, содержат небольшое количество ретинола, учитывая его высокую токсичность (см. на эту тему витамин А); результаты, касающиеся морщин и других проявлений старения, реальны, но обязательно минимальны. Побочные эффекты все еще возможны. Исследование показывает, что эта естественная форма витамина А менее раздражает кожу, чем его производное — ретиноевая кислота.¹²

 Зеленый чай. Мы знаем о пользе зеленого чая(Camellia Sinensis), который мы пьем, но некоторые косметические продукты также содержат экстракты для местного применения. Основываясь на предварительных научных наблюдениях, оказывается, что содержащиеся в нем полифенолы могут предотвратить повреждение от лучей UVB у людей со светлой кожей.¹³

 Витамин С при местном применении. Препараты для местного применения, содержащие от 5% до 10% витамина С, улучшают внешний вид кожи. В ходе нескольких трехмесячных клинических испытаний плацебо в небольших группах исследователям удалось измерить изменения: уменьшение морщин, улучшение текстуры и цвета кожи.¹⁴ Другое исследование может измерить улучшение уровня коллагена.¹⁵

 Витамин Е при местном применении. Многие косметические продукты содержат витамин Е, но исследования их эффективности в лечении или предотвращении старения кожи не дали окончательных результатов (несмотря на утверждения).¹⁷ Кроме того, витамин Е может вызывать кожную аллергию.

 Иглоукалывание. В традиционной китайской медицине существуют методы стимуляции энергии, поддерживающей жизнеспособность тканей. Специальные методы также направлены на уменьшение тонких и даже мимических морщин, а также на уменьшение других состояний кожи. Менее выраженное, чем при медикаментозном вмешательстве, некоторое улучшение появляется после двух-трех сеансов; Полный курс лечения длится от 10 до 12 сеансов, после чего необходимо прибегнуть к поддерживающим процедурам. В зависимости от состояния человека практикующие вызывают несколько результатов иглоукалывания: стимуляцию определенных органов, усиление кровообращения в соответствующей области, увеличение энергии инь, которая увлажняет, расслабление мышц, сокращение которых вызывает значительную часть морщин. За некоторыми исключениями, эти методы лечения не вызывают побочных эффектов.

 Отшелушивание. Благодаря очень слабоабразивным продуктам или натуральным или химическим кислотам (AHA, BHA, гликолевая кислота и т. д.) эта процедура освобождает кожу от омертвевших клеток, что ускоряет обновление клеток. Продукты, которые вы применяете самостоятельно или те, которые используются в косметологии, сопоставимы. Изменение внешнего вида кожи относительно небольшое и временное.

 Увлажняющие средства. Сухая кожа не вызывает морщин, а просто делает их более заметными. Увлажняющие средства не лечат морщины (за исключением тех, которые содержат ингредиенты, упомянутые выше), но временно улучшают внешний вид кожи и играют важную роль в ее уходе. Кремы и лосьоны содержат всевозможные натуральные продукты, такие как ямс, соя, коэнзим Q10, имбирь или водоросли, которые могут оказывать благотворное воздействие на кожу, но на данный момент нет оснований полагать, что они могут изменить ее структуру. Для получения дополнительной информации см. нашу брошюру о сухой коже.

 Лимонный сок. Согласно некоторым источникам, регулярное нанесение нескольких капель лимонного сока на пятна старческого лентиго может ослабить их и даже заставить исчезнуть. Нам не известны какие-либо научные исследования на этот счет.

 Массаж. Массаж помогает восстановить естественную гидратацию кожи и вывести токсины из лимфатической системы. Кроме того, некоторые манипуляции призваны расслабить мышцы лица и уменьшить морщины. Эффект кратковременный, но регулярная программа массажа лица может помочь сохранить кожу в хорошем состоянии.

 Уход за лицом. Полный уход за лицом в салоне красоты обычно включает в себя отшелушивание, увлажняющую маску и массаж лица — три процедуры, которые полезны для кожи, хотя их воздействие незначительное и временное. Остерегайтесь слишком сильных отшелушивающих средств, которые могут вызвать осложнения.

 Витаминные добавки. В настоящее время не считается, что прием витаминов приносит пользу коже, поскольку организм выделяет в кожу только определенное количество витаминов, независимо от принятого количества.¹⁸