Алекситимия — нарушение эмоциональной регуляции, широко наблюдаемое при психосоматических заболеваниях. Оно проявляется в больших трудностях в выявлении и описании своих чувств и чувств других людей. Алекситимия также связана с широким спектром психологических проблем, таких как депрессия и шизофрения. Заболевание поражает около 10% населения в целом.

Определение алекситимии

Алекситимия — нарушение эмоциональной регуляции, широко наблюдаемое при психосоматических заболеваниях. Оно проявляется в больших трудностях в выявлении и описании своих чувств и чувств других людей.

Алекситимию можно свести к четырем основным проявлениям:

• Неспособность вербально выражать эмоции или чувства;
• Ограничение воображаемой жизни;
• Тенденция прибегать к действиям, чтобы избежать и разрешить конфликты;
• Подробное описание фактов, событий, физических симптомов.

Термин алекситимия — это неологизм (а = отсутствие, лексис = слово, тимос = настроение, аффективность, чувство, эмоция), придуманный психиатром Сифнеосом в 1973 году для описания людей, которые не способны выражать свои чувства или имеют ограниченное воображение. : «бедная фантазийная жизнь, приводящая к утилитарной форме мышления, склонность к действию во избежание конфликтов и стрессовых ситуаций, заметное ограничение в выражении эмоций и особенно трудности в подборе слов для описания своих чувств. «

Типы алекситимии

Выделяют два типа алекситимии:

• Состояние алекситимии имеет конкретную причину и часто является временным состоянием. Посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное ужасающим событием, является примером, вызывающим этот тип алекситимии.
• Алекситимия характера считается неотъемлемой характеристикой личности человека. Оно может быть первичным или вторичным, вызванным событиями, произошедшими в раннем детстве человека, такими как пренебрежение или насилие.

Алекситимия также понимается как имеющая два компонента:

• Когнитивный компонент, при котором люди могут сталкиваться с проблемами мышления и эмоций, пытаясь назвать, понять и рассказать о своих чувствах;
• Эмоциональный компонент, при котором людям может быть трудно делиться своими эмоциями, реагировать на них и чувствовать их.

Причины алекситимии

В прошлом алекситимию классифицировали и ограничивали психосоматическими расстройствами – расстройствами, включающими физические симптомы тела, но создаваемыми и усугубляемыми разумом. Например, у человека, который очень зол, но не выражает своего гнева, может заболеть живот.

Однако алекситимия связана с широким спектром психологических проблем, таких как депрессия и шизофрения. Именно благодаря этому можно объяснить большую часть эмоциональных нарушений при расстройствах аутистического спектра.

Но алекситимия связана и с изменениями активности симпатической нервной системы – одного из трех компонентов вегетативной нервной системы, управляющего деятельностью внутренних органов и автоматическими функциями организма, такими как дыхание и сердцебиение. сердце–, иммунная система и мозговая деятельность.

Некоторые исследователи связывают алекситимию с ненадежной родительской привязанностью или негативным детским опытом.

Другие исследования алекситимии в дерматологии показывают, что она, по-видимому, связана с очаговой алопецией (или очаговой алопецией, аутоиммунным заболеванием, вызывающим выпадение волос), псориазом, атопическим дерматитом (типом экземы), витилиго или хронической крапивницей.

Диагностика алекситимии

Алекситимия до сих пор не признана официальными классификациями болезней. Но его диагностика может осуществляться с использованием разных мер и шкал.

TAS-20 – «Торонтоская шкала алекситимии» – является одним из наиболее часто используемых инструментов для оценки алекситимии в исследованиях и клинической практике: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Эта шкала состоит из 20 пунктов, которые изучают три измерения:

• Трудности в определении эмоциональных состояний;
• Трудно описывать эмоциональные состояния другим;
• Оперативное мышление.

Ответы варьируются от 1 до 5 от полного несогласия до полного согласия.

Существуют и другие инструменты для измерения алекситимии:

• Анкета Бет Исраэль (BIQ) или психосоматическая анкета Бет Исраэль;
• Анкета Ле Бермонда-Ворста по алекситимии (BVAQ);
• И многое другое

Во время обследования врач также будет некоторое время общаться с пациентом и попросит его пройти дополнительные обследования и психологические тесты.

Люди, страдающие алекситимией

Алекситимия затрагивает около 10% населения в целом.

Некоторые исследования показывают, что алекситимия преобладает среди мужчин и среди врачей.

Факторы, благоприятствующие алекситимии

Различные факторы могут способствовать или усиливать алекситимию:

• Фибромиалгия;
• Депрессия;
• расстройства пищевого поведения;
• Наркотическая зависимость ;
• Некоторое повреждение головного мозга;
• Пост травматический синдром;
• И многое другое

Трудности в передаче чувств

Первой характеристикой алекситимии является трудность передать свои чувства другим. Алекситимики не способны выражать свои эмоции вербально.

Неспособность идентифицировать чувства

Люди с алекситимией не способны идентифицировать свои чувства и отличать их от телесных ощущений. Пациент неоднократно описывает физические симптомы вместо попыток выразить свои чувства.

Бедность воображаемой жизни

Алекситимики мало мечтают – или очень мало их помнят – а когда сон существует, его содержание скудно, фактологично и реалистично. Более того, трудность в вербализации сна реальна. Фантазии редки, а воспоминания кажутся очень беспокойными. Алекситимия порождает недостаток воображения и когнитивный стиль, ориентированный на стимулы и внешние воздействия.

Мысли с прагматичным содержанием

Мысли алекситимиков являются внешними, а не внутренними ощущениями. Пациент очень подробно описывает факты, события или физические симптомы, вызвавшие эмоции, но не выражающие эмоции сами по себе.

Неправильная интерпретация физических ощущений.

Неспособность адекватно идентифицировать физические ощущения как соматические проявления эмоций может привести к тому, что люди с алекситимией могут неправильно интерпретировать свое эмоциональное возбуждение как признаки заболевания, что приводит к тому, что они обращаются за медицинской помощью при наличии симптомов. которому не может быть найдено четкого медицинского объяснения.

Другие симптомы

• Используются некачественные слова и фразы;
• Эмоциональная речь отсутствует;
• Бедность чувства в речах;
• Фактическая повествовательная диаграмма, без фантазий и символов;
• Отсутствие импульсивного контроля;
• Сильные или разрушительные извержения;
• Безразличие к другим;
• Трудности с распознаванием эмоций, выражаемых другими;
• Повышенная чувствительность к взглядам, звукам или физическому прикосновению.

Для людей с алекситимией специалист по психическому здоровью часто сосредотачивается на создании основы для обозначения эмоций и оценки ряда чувств. Этот процесс будет включать в себя как учет опыта других людей, так и самоанализ посредством:

• групповая терапия;
• ежедневная газета;
• Компетентностная терапия;
• Занятие творчеством;
• Различные техники релаксации;
• Чтение книг или трогательных историй;
• И многое другое

За последние четыре десятилетия алекситимия вдохновила множество исследований, которые пролили свет на многие аспекты заболевания, но до сих пор не разработаны новые научно обоснованные методы лечения для улучшения жизни людей. алекситимические люди. Тем не менее, поведенческие, лингвистические и нейробиологические исследования алекситимии, по-видимому, продвинулись до такой степени, что их можно использовать в эффективных методах лечения людей с алекситимией. Эти методы лечения могут предлагаться в инновационных формах, таких как интернет-программы: онлайн-общение позволяет свести к минимуму контакты между людьми, тем самым снижая необходимость открыто делиться эмоциями.

Обучение вербализации своих чувств и эмоций с раннего возраста может помочь ограничить возникновение алекситимии.