Наш рацион должен быть разнообразным, чтобы поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. В этой статье мы рассмотрим 5 щелочных продуктов, которые необходимы нашему здоровью и которые трудно заменить добавками. является прекрасной альтернативой пшенице. Он содержит рутин, который является источником энергии и ценен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Гречка полезна женщинам с проблемами варикоза. – эти продукты часто упоминаются в современных книгах по питанию, независимо от того, рассчитаны они на мужскую или женскую аудиторию. Вышеуказанные овощи обладают противовирусными, антибактериальными и антиканцерогенными свойствами. Большинство из нас сливают воду, оставшуюся после варки этих овощей, но рекомендуется использовать ее при приготовлении соусов или принимать внутрь. – замечательный источник витамина А (бета-каротина), В1, В5, В6, С, Е, калия, растительной клетчатки и фолиевой кислоты. Такое сочетание питательных веществ в одном продукте дает нам заряд энергии. Дыня также является отличным антикоагулянтом, разжижающим кровь и снижающим риск инфаркта и инсульта. богаты лигнанами, которые помогают предотвратить развитие рака молочной железы и простаты. Высокое содержание жирных кислот омега-3 идеально подходит для детоксикации организма. Кроме того, льняное масло полезно для снижения уровня холестерина и регулирования уровня сахара в крови. является одним из лучших щелочных продуктов. Он богат мононенасыщенными жирными кислотами, содержит антиоксидант витамин Е, который не только снижает риск воспалений, но и облегчает состояние женщины в период климакса. Полифенолы в оливковом масле обладают противовоспалительным действием и могут помочь уменьшить симптомы астмы, остеоартрита и ревматоидного артрита.
2022-11-11