Чернослив — один из самых полезных фруктов, особенно благодаря его слабительным свойствам. В статье мы рассмотрим, какую еще пользу несет чернослив. пищеварение Чернослив богат клетчаткой, что необходимо для предотвращения геморроя из-за запора. Сливовый сок, как и чернослив, действует как слабительное средство из-за высокого содержания сорбита. Поддержка здоровой функции организма Являясь хорошим источником калия, чернослив положительно влияет на работу различных жизненно важных органов. Калий способствует пищеварению, правильному сердечному ритму и сокращению мышц. Поскольку наш организм не вырабатывает калий, употребление чернослива поможет избежать его дефицита. Аппаратные средства Если в организме недостаточно эритроцитов, образованию которых способствует железо, то возникает анемия. Одышка, раздражительность и длительная усталость могут быть признаками легкой анемии. Чернослив является прекрасным источником железа и предотвращает и лечит дефицит железа. Здоровье мышц Согласно исследованиям, чернослив содержит бор. Бор способствует укреплению костей и мышц. Этот минерал помогает улучшить психическое здоровье и мышечную координацию. Он также имеет некоторый потенциал в лечении остеопороза.
2022-11-11