Что мы знаем об алоэ вера? Большинство людей думают, что это всего лишь косметическое средство для сухой и обожженной кожи. Но алоэ вера обладает более широкими лечебными свойствами. Исследования показали, что это растение повышает иммунитет, нормализует уровень сахара в крови, снимает отеки и покраснения. Это чудесное натуральное средство.
Сок алоэ вера обладает рядом ценных свойств:
Улучшает пищеварение и избавляет от запоров
- Облегчает боль в желудке и изжогу
- Снижает кислотность организма
- Нормализует работу желудка
- Улучшает память, способствует обучению и поднимает настроение
Можно сказать больше! Алоэ вера содержит огромное количество питательных веществ – витаминов А, С, Е и В12, калий, цинк и магний. Антиоксиданты помогают сбалансировать обмен веществ, оздоравливать полость рта, повышать иммунитет и стабилизировать артериальное давление. Есть доказательства того, что алоэ вера поддерживает здоровье сердца.
Зачем пить сок алоэ?
Существует более 400 различных видов алоэ, различающихся по химическому составу. Если вы используете алоэ, вам нужно убедиться, что это алоэ вера. Преимущество сока в том, что все богатство полезных веществ можно употреблять без неприятного вкуса свежего алоэ. Вы можете купить сок алоэ в магазине товаров для здоровья или приготовить его самостоятельно.
Как приготовить сок алоэ самостоятельно?
Вы можете купить листья алоэ, но убедитесь, что на них написано «съедобно». Алоэ вера также легко вырастить дома. Срезав с растения лист, вы его не повредите – алоэ обладает хорошей способностью к самовосстановлению. Вам просто нужно использовать острый нож, чтобы порез быстрее зажил. Разрежьте лист пополам и выдавите гель (и только гель!). Не собирайте на листе твердые желтые участки.
Поместите гель в блендер, добавив по вкусу лимон, лайм или апельсин. Таким образом, в вашем рационе появятся и фрукты. Рекомендуется соотношение 1:1. Теперь к смеси нужно добавить стакан холодной воды. Если вкус сока слишком резкий, можно взять больше воды. Чтобы напиток стал еще полезнее, можно добавить немного яблочного уксуса.
Антипоказания
Принимая сок алоэ для оздоровления организма, не нужно увлекаться. Все в меру, правда? Листья алоэ вера содержат соединение алоин, которое может вызывать сильный слабительный эффект. Также злоупотребление соком алоэ чревато возникновением электролитного дисбаланса.