Солнечный день. Вы ведете. Дорога хорошо видна, она тянется на много миль вперед. Вы включаете круиз-контроль, откидываетесь назад и наслаждаетесь поездкой.
Внезапно небо затянуло тучами, и падают первые капли дождя. Это не имеет значения, думаете вы. Пока ничего не мешает смотреть на дорогу и ехать.
Однако через некоторое время начинается настоящий ливень. Небо почти черное, машина раскачивается на ветру, а дворники не успевают смыть воду.
Теперь ты едва можешь идти дальше – ничего не видно вокруг. Нам остается только надеяться на лучшее.
Вот на что похожа жизнь, когда вы не осознаете своих предубеждений. Вы не можете здраво мыслить или принимать правильные решения, потому что не видите мир таким, какой он есть на самом деле. Сами того не осознавая, вы попадаете под контроль невидимых сил.
Самый надежный способ борьбы с этими предубеждениями — узнать о них. Предлагаем вам ознакомиться с десятью наиболее распространенными из них.
эффект люфта
Вы, наверное, слышали о явлении предвзятости подтверждения, которое заставляет нас искать информацию, подтверждающую наши убеждения, а не подвергать их сомнению. Эффект обратной реакции — его старший брат, и суть его в том, что если, вспомнив что-то ложное, вы увидите коррекцию, вы начнете еще больше доверять ложному факту. Например, если обвинения в сексуальных домогательствах со стороны знаменитости окажутся ложными, у вас будет меньше шансов поверить в невиновность этого человека, потому что вы не будете уверены, во что на самом деле можно верить.
Эффект неоднозначности
Если у нас недостаточно информации, чтобы предсказать вероятность чего-либо, мы предпочтем избегать этого. Мы предпочитаем покупать лотерейные билеты, а не акции, потому что это легко, а акции нужно изучать. Этот эффект означает, что мы можем даже не пытаться достичь поставленных целей, поскольку нам легче оценить шансы более реалистичных вариантов – например, мы скорее дождемся повышения на работе, чем будем развиваться как фрилансер.
Предвзятость выжившего
«У этого человека успешный блог. Он пишет так. Я также хочу успешный блог. Я напишу, как он. Но это редко работает таким образом. Просто «этот человек» просуществовал достаточно долго, чтобы в конечном итоге добиться успеха, и его стиль письма не имеет решающего значения. Возможно, многие другие писали так же, как он, но не добились того же. Поэтому копирование стиля не является гарантией успеха.
Пренебрежение вероятностью
Мы даже не задумываемся о том, что можем упасть с лестницы, но постоянно боимся, что упадет именно наш самолет. Точно так же мы предпочли бы выиграть миллиард, чем миллион, даже если шансы намного ниже. Это потому, что нас в первую очередь волнует масштаб событий, а не их вероятность. Пренебрежение вероятностью объясняет большую часть наших неуместных страхов и оптимизма.
Эффект присоединения к большинству
Например, вы выбираете между двумя ресторанами. Есть хороший шанс, что вы пойдете туда, где больше людей. Но люди до вас стояли перед таким же выбором и наугад выбирали между двумя пустыми ресторанами. Часто мы делаем что-то только потому, что это делают другие люди. Это не только искажает нашу способность точно оценивать информацию, но и разрушает наше счастье.
эффект прожектора
Мы живем в своей голове 24/7, и нам кажется, что все остальные уделяют нашей жизни почти столько же внимания, сколько и мы сами. Конечно, это не так, ведь от воздействия этого воображаемого прожектора страдают и окружающие. Люди не заметят ваши прыщи или растрепанные волосы, потому что они беспокоятся, что вы заметите на них то же самое.
Отвращение потери
Если вам дадут кружку и скажут, что она стоит 5 долларов, вы захотите продать ее не за 5 долларов, а за 10 долларов. Просто потому, что теперь оно ваше. Но то, что мы владеем вещами, не делает их более ценными. Если думать наоборот, мы больше боимся потерять все, что имеем, чем не получить того, чего действительно хотим.
Ошибка невозвратные издержки
Вы уходите из кинотеатра, если фильм вам не нравится? Ведь нет никакой пользы тратить свое время на неприятное времяпрепровождение, даже если вы потратили на него деньги. Но чаще всего мы придерживаемся иррационального образа действий исключительно для того, чтобы следовать нашему предыдущему выбору. Однако когда корабль тонет, пора его покидать – независимо от того, что стало причиной крушения. Из-за иллюзии стоимости мы тратим время, деньги и энергию на вещи, которые больше не приносят нам никакой ценности или удовольствия.
Закон тривиальности Паркинсона
Возможно, вы слышали высказывание Паркинсона: «Работа заполняет отведенное на нее время». С этим связан его закон тривиальности. Оно гласит, что мы тратим непропорционально много времени на тривиальные вопросы, чтобы избежать когнитивного диссонанса при решении сложных, важных задач. Когда вы начинаете вести блог, все, что вам нужно сделать, это начать писать. Но дизайн логотипа внезапно кажется таким важным делом, не так ли?
Перечислено почти 200 когнитивных искажений. Конечно, невозможно преодолеть их все сразу, но знание о них все равно полезно и развивает осознанность.
На первой стадии осознанности мы развиваем способность распознавать предвзятость, когда она обманывает ваш или чужой разум. Вот почему нам нужно знать, что такое предрассудки.
На втором этапе мы учимся выявлять предвзятость в режиме реального времени. Эта способность формируется только в ходе последовательной практики. Лучший способ добиться успеха на пути осознания ложных предубеждений — это глубоко дышать перед всеми важными словами и решениями.
Всякий раз, когда вы собираетесь сделать важный шаг, вдохните. Сделайте паузу. Дайте себе несколько секунд на размышление. Что происходит? Есть ли предвзятость в моих суждениях? Почему я хочу это сделать?
Каждое когнитивное искажение — это маленькая капля дождя на лобовом стекле. Несколько капель, возможно, и не повредят, но если они зальют весь стакан, это все равно, что двигаться в темноте.
Как только вы получите общее представление о том, что такое когнитивные искажения и как они функционируют, часто бывает достаточно небольшой паузы, чтобы прийти в себя и взглянуть на вещи под другим углом.
Так что не спешите. Ведите осторожно. И включайте дворники, пока не поздно.