Возможно, вы замечали, что с возрастом запаса внутренней энергии становится меньше, и восполнить ее становится все сложнее. Считается, что это вполне естественно. Но так ли это? Может быть, есть универсальное средство, которое поможет вам снова почувствовать себя полным сил?
Занятия спортом, контрастный душ, изменение системы питания — скорее всего, вы уже пробовали разные способы вернуть себе тонус, но они не всегда дают желаемый эффект, а для соблюдения особого режима не всегда хватает времени и дисциплины.
Есть простой и приятный способ ощутить прилив энергии.
Сила воспоминаний
У каждого есть воспоминания о ярких и приятных моментах жизни. Некоторые появились еще в период раннего детства, другими мы пополнили свою коллекцию совсем недавно. У них есть кое-что общее — то особое состояние, которое мы испытываем, когда вспоминаем что-то хорошее.
Чтобы лучше это понять, попробуйте по памяти вспомнить яркий момент жизни. Почувствуйте, как тело начинает расслабляться и появляется ощущение прилива сил.
В чем причина того, что воспоминания способны обеспечить такое питание и как получить от них как можно больше энергии?
Источник внутренней силы
Сознание — сложная система, хранящая доступ к внутренним ресурсам и опыту. В этой хитро организованной «кладовой» «спрятаны» не только таланты и умения, но и ключи к восстановлению утраченной энергии.
Каждое приятное воспоминание содержит энергию, которую мы можем использовать прямо сейчас.
Мы питаем приятные воспоминания, чтобы они не теряли силы и яркости, но на это забирает часть энергоресурсов. Оказывается, в каждом приятном воспоминании есть скрытая энергия, которую мы имеем право использовать прямо сейчас.
Это как разложить припасы по дому — только представьте, сколько внутренних сил вы вернете себе, собрав все припасы снова воедино!
Восстановите связь с памятью
Найдите место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете сидеть в кресле или даже лежать. Прислушайтесь к своему телу, расслабьтесь, снимите напряжение.
Выберите одно из самых ярких и приятных воспоминаний. Представьте, как вы погружаетесь в этот счастливый момент, сосредоточьтесь на деталях: что вы чувствуете, что слышите, какие запахи вокруг, какие цвета вас окружают?
Почувствовав всю гамму эмоций, связанных с воспоминанием, сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как с ним возвращается то количество энергии, которое было наполнено моментом. Вся сила, все приятные эмоции и ощущения покидают память и наполняют тебя от кончиков пальцев до кончиков волос. Полностью впитав ресурсы момента, откройте глаза.
Память активируется и предложит новые источники восстановления.
С каждым воспоминанием процесс восстановления энергии будет проходить легче. Вскоре вы сможете выполнять это упражнение во время небольшого перерыва в работе или во время ожидания рейса в аэропорту.
Эта методика поможет не только пополнить запас энергии, но и начать лучше чувствовать себя и окружающий мир. Память активируется и предложит новые источники восстановления. Все это положительно скажется на общем самочувствии и здоровье, будет способствовать повышению продуктивности. Вам станет легче общаться с людьми, и мелочи больше не будут вас выбивать из колеи.
Доверьтесь бессознательному и приступайте к упражнению.