Для современной женщины, испытывающей постоянную нехватку времени, лечебно-профилактическая ванна – это действительно мечта. Чтобы осуществить эту мечту, не нужно многого. Достаточно иметь небольшой запас лекарственного сырья, собранного самостоятельно или купленного в аптеке, и время, которое вы готовы потратить на себя. Травяные ванны – настоящий домашний спа для тела. А вот вдыхание приятных ароматов сразу повышает настроение. Вы, наверное, сами понимаете: если у женщины отличное настроение, значит, в семье все прекрасно, ведь она хранительница семейного очага. Кожа каждой женщины дает отклик на уход за ней, ведь она участвует в нормализации обмена веществ нашего организма.
Наиболее эффективны травяные ванны для тела, действие которых направлено на повышение защитных сил организма после перенесенных вирусных или простудных заболеваний, а также успокаивающие и расслабляющие ванны при стрессе, перенапряжении нервной системы, после сильных физических нагрузок. Помимо прочего, этот домашний спа помогает улучшить обмен веществ и похудеть, при повышенном давлении, дерматитах и других кожных заболеваниях. Да и просто, в конце концов, избавляет от тоски и депрессии.
Красивый природный цвет и приятный запах настоев и отваров для ванн без синтетических ароматизаторов успокаивающе действуют на центральную нервную систему, создавая умиротворенное состояние. Это особенно полезно после напряженного рабочего дня.
Покупка трав и эфирных масел.
Итак, для приготовления сбора, состоящего из 150 грамм сырья, возьмите: по 3 столовые ложки травы душицы и трехчастной травы, 6 столовых ложек чабреца ползучего (чабреца), 10 столовых ложек травы ромашки, по 16 столовых ложек листьев крапивы и листьев черной смородины. . Компоненты сбора поместите в глубокую чашку и тщательно перемешайте, затем переложите в эмалированную посуду и залейте пятью литрами кипятка. Настаивать 20 минут или кипятить 10 минут на слабом огне. После этого тщательно процедите настой через двойной слой марли и вылейте в ванну, наполненную холодной водой, чтобы в помещении не образовывался пар. Принимайте ванну в течение 10–15 минут после гигиенического душа. Не используйте мыло после лечебной ванны. Обычный курс применения лечебных ванн 2-3 раза в неделю в течение 15 дней. Во время процедуры область сердца должна находиться над водой, при этом под голову подкладывают полотенце.
При нервном перевозбуждении, физическом переутомлении, гипертонии, бессоннице, климактерических расстройствах с проявлениями вегето-сосудистой дистонии в качестве лечебно-профилактических ванн прекрасно подходят отвары из корневища с корнями валерианы лекарственной, травой мяты перечной, чабреца и мелиссы, цветков лаванды и ромашки. .
Чтобы усилить желаемый эффект от лечебной ванны, в готовые настои добавляют 2–3 капли эфирного масла. Например, добавьте эфирные масла тимьяна, лаванды, чайного дерева, ванили или мяты, чтобы усилить успокаивающий эффект. Для тоника – эфирное масло розмарина, лемонграсса, цитрусовых, шалфея, корицы или кедра.
Лепестки роз для настоящих леди.
Думаю, многие со мной согласятся, что настоящая опьяняющая мечта женщины – это ванна из лепестков роз. Лепестки роз в ванной не только радуют глаз, но и чрезвычайно полезны для кожи тела – они придают ей нежность, эластичность и чудесный аромат, который надолго останется на вашем теле. Поскольку это удовольствие стоит недешево, можно сделать фитосбор, состоящий из лепестков роз и цветков ромашки в любом соотношении.
Также для усиления действия и аромата добавьте прямо в готовую ванну 3 капли эфирного масла розы. Как часто в жизни нам необходимо принимать важные решения, отбросив в сторону негативные эмоции, такая ванна как раз поможет это сделать. Согласно учению ароматерапии, эфирное масло розы дает энергию для самосовершенствования, усиливает доброжелательность к окружающим, помогает принять правильное решение, проясняя мысли и снимая стресс, гнев, обиду и ревность.
Не только приятное занятие, но и лечебное.
При венозной недостаточности и таких заболеваниях, как тромбофлебит, варикозное расширение вен, варикозные язвы, геморрой, принимают ванны, в состав которых входят плоды или семена конского каштана, трава хвоща полевого, трава красного клевера.
При ревматических заболеваниях, болях в суставах, мышцах подходят листья розмарина, листья шалфея, побеги багульника в небольшом количестве в составе сбора, так как розмарин – растение ядовитое, но очень эффективно при артритах и воспалительных заболеваниях дыхательных путей. , сопровождающийся кашлем. Больные суставы можно натирать настоем побегов багульника. Для ванны возьмите по 3 столовые ложки побегов розмарина, корней лопуха, листьев брусники, приготовьте отвар и добавьте в ванну с водой, примите ванну таким же образом.
Также при артритах, подагре, мышечных болях и невралгиях помогает компресс на больные места из отвара цветков ромашки и цветков бузины. По желанию можно сделать ванночки для ног и рук из представленных коллекций.
Если не хватает каких-либо трав, не расстраивайтесь, добавьте в ванну настой сенной пыли, который успокаивает, укрепляет организм и эффективен при суставном ревматизме и остеохондрозе.
Не только тело, но и лицо скажет «спасибо»
Принимая лечебно-профилактические ванны, не забывайте о коже декольте, шеи и лица. Эти районы также нуждаются в продовольствии.
Отличными лечебными компрессами для жирной кожи являются отвары березовых почек, цветков ромашки и календулы, хвоща полевого, ягод можжевельника.
Для сухой кожи подойдут настои зверобоя и тысячелистника, душицы, медуницы и шалфея, листьев крапивы, подорожника, мяты и розмарина, цветов фиалки и липового цвета.
В теплом растворе смачивают кусок марли, сложенный в четыре слоя по размеру лица с вырезанными отверстиями для глаз и ноздрей. Держите травяной компресс на лице 20 минут, при остывании смачивайте марлю теплым отваром. Или смочите ватный тампон в готовом теплом настое и протирайте лицо несколько раз в день.
Быть здоровым!