Продукты-афродизиаки для мужчин

Можно ли пробудить в любимом мужчине безудержную страсть, просто разнообразив его привычное меню блюдами из обычных, но порой необычных продуктов? Оказывается вполне! Хотя некоторые до сих пор в этом сомневаются. А другие максимально используют знания, которые хранились в строжайшем секрете и передавались из поколения в поколение лишь избранными. И только в эпоху научных открытий и инновационных технологий они стали общедоступными. Именно поэтому ими нельзя пренебрегать. И, тем более, их нельзя игнорировать.

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин: в чем разница

Давно известно, что некоторые продукты питания способны вызывать половое влечение только у женщин, а другие – только у мужчин. Тем не менее, причины столь загадочного явления до сих пор практически не обсуждались. В результате это лишь спровоцировало всплеск недоумения и даже недоверия к кулинарному наследию наших предков, ставящее под сомнение их бесценный опыт.

Однако на сегодняшний день ученым удалось объяснить механизм воздействия разных «вкусных» блюд на организм человека. Оказывается, все дело в гормонах. Когда человек ест тот или иной продукт, в его кровь попадают вещества, повышающие уровень определенных гормонов посредством сложных химических реакций.

Питание и мужское половое влечение

Ученые утверждают, что проблемам с либидо подвержены практически все мужчины в возрасте от 16 до 60 лет. Этому может способствовать ряд факторов, в том числе заболевания и негативное воздействие окружающей среды. Однако в любом случае не стоит отчаиваться.

Достаточно просто пересмотреть свой рацион. Возможно, организм не получает необходимых веществ, поддерживающих либидо на должном уровне. А именно:

• L-аргинин. Эта аминокислота принимает активное участие в синтезе оксида азота, однако с возрастом его выработка снижается, что приводит к ухудшению кровообращения и микроциркуляции в мужских половых органах, а также проблемам с эрекцией. Чтобы пополнить запасы L-аргинина, нужно есть больше семян кунжута и орехов.
• Селен. Он влияет на подвижность сперматозоидов и наступление эрекции. Лучшим источником селена является жирная рыба.
• Цинк. Он отвечает как за выработку тестостерона, так и за здоровье мужской репродуктивной системы, тем самым повышая либидо. Цинк содержится в морепродуктах, преимущественно в устрицах.
• Магний. Благодаря ему в организме синтезируются половые гормоны – андрогены (мужские) и эстрогены (женские). Более того, магний способствует выработке дофамина – гормона радости, позволяющего настроиться на нужный лад.
• Витамин А. Необходим для синтеза прогестерона – полового гормона. И найти его можно в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.
• Витамин В1. Он отвечает за передачу нервных импульсов и выработку энергии, а его недостаток негативно влияет на эрекцию. Источники витамина В1 – спаржа, семена подсолнечника, кинза.
• Витамин С. Принимает участие в синтезе половых гормонов – андрогенов, эстрогенов и прогестерона, тем самым влияя как на либидо, так и на способность воспроизводить потомство. Обогатить им свой организм можно, введя в свой рацион шиповник и цитрусовые.
• Витамин Е. Мощный антиоксидант, который, помимо прочего, отвечает еще и за синтез гормонов. Источники витамина Е включают растительные масла, семена и орехи.

Антиэстрогенная диета для повышения либидо у мужчин

Пожалуй, рассказ о питании, повышающем либидо у мужчин, был бы неполным без описания антиэстрогенной диеты. Ее создателем является Ори Хофмеклер, который позже описал ее в своей книге 2007 года «Антиэстрогенная диета».

В его основе лежит утверждение, что именно гормональные нарушения, и, в частности, дисбаланс эстрогенов в организме мужчины, приводят к снижению либидо, хронической усталости, ожирению, простатиту и проблемам репродуктивной системы.

Согласно антиэстрогенной диете, в течение дня следует питаться очень умеренно, оставляя самую большую порцию на вечер, когда пища лучше всего усваивается. Более того, своеобразное «голодание» до насыщения положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека.

Диета советует избегать продуктов с эстрогеном – фруктов и овощей, которые могут содержать остатки пестицидов, ограничить употребление мяса, сладостей (сладостей, печенья) и соленого. Лучше всего отдавать предпочтение органическим продуктам питания – выращенным без каких-либо удобрений или с минимальным их количеством, если речь идет о тех же фруктах и ​​овощах, или изготовленным без ГМО.

Это могут быть разные виды капусты, цитрусовые, авокадо, яйца, натуральные молочные продукты, некрепкий чай и кофе.

Топ-9 продуктов, повышающих либидо у мужчин

Банан. Содержит бромелайн, повышающий мужское либидо. Кроме того, он содержит калий и витамины группы В, которые также положительно влияют на половое влечение.

Морепродукты, в частности устрицы. Они богаты цинком и белком, которые способствуют выработке тестостерона.

Темный шоколад. Он помогает организму синтезировать «гормон радости» и оказывает антиоксидантное действие.

Рыба. В нем содержатся полиненасыщенные кислоты Омега-3, которые активно участвуют в выработке половых гормонов. Кроме того, по словам диетолога Шоны Уилкинсон, эти кислоты «улучшают кровообращение, повышают чувствительность и способствуют росту дофамина – «гормона счастья» в организме».

Арахис. Это отличный источник L-аргинина.

Бразильский орех. Это отличный источник селена.

Кардамон. Один из самых сильных афродизиаков. Его можно добавлять в основные блюда или кофе. Но, главное, не переусердствовать, так как в больших количествах он подавляет мужскую потенцию, а в малых – усиливает ее.

Молочные продукты и яйца. Они содержат витамины группы B, которые предотвращают хроническую усталость и стресс.

Арбуз. Он содержит L-аргинин, а также цитруллин, который способствует его синтезу.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для поддержания мужской сексуальности и будем признательны, если вы поделитесь картинкой в ​​социальной сети или блоге со ссылкой на эту страницу: