Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 68 кКал | 1684 кКал | 4% | 5.9% | 2476 гр |
| Белки | 0.3 гр | 76 гр | 0.4% | 0.6% | 25333 гр |
| Жиры | 0.2 гр | 56 гр | 0.4% | 0.6% | 28000 гр |
| Углеводы | 15.3 гр | 219 гр | 7% | 10.3% | 1431 гр |
| Пищевые волокна | 1 гр | 20 гр | 5% | 7.4% | 2000 гр |
| Вода | 83.1 гр | 2273 гр | 3.7% | 5.4% | 2735 гр |
| ясень | 0.29 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 гр |
| альфа-каротин | 8 мкг | ~ | |||
| бета-каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 гр |
| бета-криптоксантин | 3 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 гр |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4.4% | 3333 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10000 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 12.3 мг | 90 мг | 13.7% | 20.1% | 732 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 гр |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.13 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 15385 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 71 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.1% | 3521 гр |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 гр |
| Магний, мг | 8 мг | 400 мг | 2% | 2.9% | 5000 гр |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 18571 гр |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 гр |
| Фосфор, Р | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.6% | 8889 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 гр |
| Медь, медь | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 4.4% | 3333 гр |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.6% | 9167 гр |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 24000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.66 гр | макс 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 гр | макс 18.7 г | |||
| 12:0 Лаурик | 0.001 гр | ~ | |||
| 14:0 Миристик | 0.001 гр | ~ | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.042 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.003 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 гр | мин 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 пальмитолеиновая | 0.003 гр | ~ | |||
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.015 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 гр | от 11.2 в 20.6 | 0.4% | 0.6% | |
| 18:2 линолевая | 0.035 гр | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 гр | ~ | |||
| Омега-3 жирных кислот | 0.012 гр | от 0.9 в 3.7 | 1.3% | 1.9% | |
| Омега-6 жирных кислот | 0.035 гр | от 4.7 в 16.8 | 0.7% | 1% |
Энергетическая ценность 68 ккал.
- ст.л. = 15 г (10.2 кКал)
- банка Gerber Second Food (4 унции) = 113 г (76.8 ккал)
- баночка НФС = 113 г (76.8 ккал)
Детское питание, Десерт, банан с яблоком, картофельное пюре богат витаминами и минералами, такими как: витамин С – 13,7%
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям из-за повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Теги: калорийность 68 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезна Детское питание, Десерт, банан с яблоком, картофельное пюре, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре